秋葵是生活中常見的蔬菜，它的營養價值非常高，對人體有很多好處。秋葵中含有豐富的營養物質，其中膳食纖維的含量較高。經常喫秋葵，可以有效的抑制人體對部分脂肪的吸收，同時，還有助於排出體內多餘的溼氣，或助你瘦出小蠻腰。

　　柚子的營養價值很高，其中富含大量的揮發油以及維生素。這些營養元素有助於增強體內細胞的免疫能力，加速排除溼氣，減少毒素的積攢。溼氣重的女人平時敞開喫，不僅可有效的去除溼氣，或還能瘦出小蠻腰。

　　百香果中含有豐富的維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排除溼氣，美容養顏的功效。溼氣重的女人，每天喫一點，不僅可以祛除溼氣，還有助於減肥瘦身，或能瘦出小蠻腰。

　　豬肚具有養腸胃、增強腸胃消化力，改善食慾不振，調理脾胃等功效。而且豬肚做好喫了，非常美味。體內有溼氣的人，平時可以適量食用豬肚，能夠幫助我們增強脾胃，當脾臟健康了就可以很好的祛除溼氣。體內溼氣祛除了，或許能輕鬆瘦出小蠻腰。