佝僂病是一種維生素D缺乏的病症，主要患病羣體是兩歲左右的孩子。之所以會得這個病是因爲他們身體維生素D缺乏，進而導致鈣、磷紊亂，繼而出現骨骼鈣化不良。既然知道孩子出現這種病症的原因是因爲缺乏維生素D，家長平時就要注意孩子維生素D的補充。那麼家長可以怎麼幫助孩子補充維生素D呢？

首先家長可以給孩子喫富含維生素D的食物，比如說添加了維生素D的嬰兒奶粉，或者是果汁酸奶等。有的魚類也是富含維生素D的，煮熟的鮭魚或者鯖魚就是這類魚。魚肝油也有相同的效果，家長可以多給孩子們準備這些類似的食物。當然家長不能給孩子補過頭了，任何營養元素的補充都講究一個度，過度補充孩子還是會出問題。

第二就是曬太陽。曬太陽可以有效的合成維生素D，從身體內部合成比從外界獲取更加有效。所以家長平時沒事的時候或者抽出一定的時間帶着孩子出去曬太陽，在室外玩耍，這也也有助於孩子們的身體健康，減少佝僂病的出現幾率。不過孩子在外面曬太陽很容易將皮膚曬傷，特別是夏天的時候。所以家長一定要給孩子做好保護工作，不能顧此失彼。

其實，佝僂病不僅僅要知道如何治療，更要懂得如何預防。

預防的第一步就是給懷孕的孕婦普及相關知識，讓孕婦知道佝僂病的知識，相關部門也要做好婦幼保健工作，多多宣傳維生素D的補充方式，讓孕婦知道如何對孩子的維生素D進行有效的補充。

孩子成長到一定的年齡之後，母乳的營養元素就滿足不了孩子的成長了，所以家長在喂孩子的時候一定要及時給孩子添加輔食，孩子才能夠有足夠的營養元素來讓孩子成長。

最重要的就是孩子要進行適量的室外運動。現在的社會上，科技比較發達，在家裏的娛樂就已經能夠滿足孩子的需求了，所以很多時候孩子並不喜歡出門玩，而是更願意待在家裏，抱着手機玩遊戲，長期下去，孩子接受不到陽光的照射，對孩子的眼睛有很大的傷害，所以家長一定不能讓孩子一直在家玩手機，多帶孩子出門去玩纔是對孩子好的做法。

有的孩子患佝僂病不是因爲照顧不周或者照射陽光不足，而是因爲孩子們成長太快了，體內的維生素D供不應求，所以孩子纔會患病，所以家長應該多帶孩子進醫院檢查身體，及時發現、及時補充，孩子纔不會有患病的風險。但是經常對於現在這個忙碌的社會是不可能實現的，所以家長可以一個月帶孩子去檢查一次，平時也多觀察孩子，確保孩子身體健康。

佝僂病不可怕，可怕的是家長的粗心不能發現孩子的問題，導致孩子得不到及時救治。所以，對於孩子來說最重要的就是家長的仔細照顧。