大家好！每個嬰兒出生前上帝都會給他（她）送去祝福百，嬰兒由於非常纖弱，很害怕，問上帝怎樣才能活下來。上帝說他給每位孩子度安排一個天使，會照顧孩子的一切......那個天使的名字就叫“媽媽”，做好道一個合格的媽媽不是憑本能就能做好的，想做一個優秀的媽媽更是需要學習育兒知識，從孕育寶寶之前就應該做好一切心理和專生理的準備，做好一切精神和屬物質的準備。接下來跟小編一起來看本期育兒知識！

1、西紅柿

西紅柿是美白的聖物，其中所含的番茄紅素，有抗衰老，增強免疫力的功效。孕期準媽媽多喫西紅柿不僅能保持自身皮膚的彈性，也能讓寶寶皮膚變得白皙。孕媽最好生喫西紅柿，營養價值更高。一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高。所以可以多挑選顏色偏紅的西紅柿。

2、高蛋白食物

高蛋白食物不僅營養價值高，而且蛋白質含量豐富，能增強皮膚的彈性。孕期準媽媽可以常喫豬蹄、膠質的食物，能保養皮膚，寶寶皮膚也會受到影響，變得透亮。

3、富含α-亞麻酸和維生素A的食物

α-亞麻酸和維生素A含量豐富的食物，對寶寶的眼睛發育有很好的功效，不僅能提高孩子的視力，而且能讓眼睛看起來更明亮。因此，孕期準媽媽可以多喫胡蘿蔔、菠菜、堅果、魚類等。

4、高鈣食物

孕期孕媽的鈣含量會跟不上，所以從孕中期就需要補鈣。高鈣食物能促進寶寶的骨骼發育，能幫其長個，高個子對顏值的影響也是很重要的。

上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!