现在什么都讲究科学，怀孕更是这样，抛除那些意外受孕的情况，很多孕妈早早的就会开始备孕，在知道有喜的消息后更是十分紧张，生怕吃到不合适的食物。有身孕后，这些食物孕妈多吃不仅会没营养，还可能会损害孩子发育。

腌制食物

无论怀孕与否，尽量保持饮食清淡，否则容易给身体造成负担，尤其是生完孩子后。但如果你每天都吃很清淡的食物，怀孕的妈妈会觉得没有食欲。这时，很多人都会怀念那些腌制食品，尤其是各种腌制蔬菜，如腌制黄瓜、腌制豆腐等。虽然吃这些食物真的能开胃，但并不适合孕妇。虽然它们的原料都是新鲜蔬菜，但经过长时间的腌制，营养已经基本丧失，而且为了储存更长时间，还需要添加大量的盐。如果孕妇摄入过多的盐，会损害孩子的发育，很可能出现畸形。另外，在腌制过程中，会对身体产生很多不良成分，所以孕妇一定要尽量避免。

过咸的食物

既然腌制食物不能吃，很多孕妈就想着，不然就在平时炒菜的时候多加一些盐，这样口感也会好一些，其实这也是不可取的。虽然加了盐以后，吃的食物是多了，但是孩子所得到的营养并没有相应的增加，而且会给他们以及自己造成负担。如果经常吃太咸的食物，孕妈会出现更加严重的妊娠反应，并且血压也容易升高，孕妈的身体出现问题，自然会损害孩子的发育了。

烤地瓜

新鲜的地瓜马上又要成熟了，这意味着又到了烤地瓜畅销的季节。地瓜本身是一种很营养的粗粮，无论是蒸着吃还是煮着吃都十分美味，但是如果把它烤着吃就不太好了。因为在烤制的过程中，有一些碳元素会诞生，而且渗入到地瓜里面，孕妈吃了以后就会影响到自己和孩子的健康。另外，如果是在街边卖的烤红薯，他们所使用的工具可能含有许多的有害物质，对孩子的伤害更大。如果觉得自己通便不太顺畅，或者想吃一些粗粮，最好把它蒸着吃或者放到粥里煮，而不是烤着吃。

以上这三种食物对孕妈来说都是不好的，我们一定要切记。