大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

獼猴桃好處多多，它對身體有這些好處，知道的人深有體會！

日常生活中，當我們說到獼猴桃時，相信很多人都是知道的；但是通常我們說到奇異果時，很多人就有些懵圈了，其實獼猴桃就是奇異果。獼猴桃外表是棕色毛茸茸的皮，打開之後是清新的綠色，中心有一些像是黑芝麻的籽。在獼猴桃（奇異果）這種水果當中，富含有多種的維生素，還有胡蘿蔔素以及葉酸等等，對於我們身體健康而言，它具有極高的營養價值，並且對於我們的身體還能夠起到一定程度上的保健價值。奇異果好處多多，它對身體有這些好處，別錯過了！

■獼猴桃好處多多，它對身體有這些好處，知道的人深有體會！

●獼猴桃可以幫助我們滋潤頭髮：

日常生活中，我們可以把獼猴桃放入榨汁機榨成汁，隨後混入一些清水，攪拌一下，用這些混合物來洗頭。長期使用可以幫助我們有效滋潤頭髮，讓你的頭髮長期保持亮麗和彈性。當然我們直接飲用獼猴桃汁對身體也是十分有益的，每天喝上一杯獼猴桃汁，在一個月之後，你就會發現自己的皮膚變的更有彈性，具有美白養顏的效果。

●獼猴桃可以幫助我們抵禦抑鬱：

日常生活中，經常喫點獼猴桃，可以幫助我們有效穩定過於波動的情緒，可以起到寧心靜氣的作用；這一切都要歸功於獼猴桃當中所含有的血清促進蘇，天然的肌醇物質。如果你平時存在有抑鬱的問題，不妨喫點獼猴桃，可以幫助有效穩定情緒，讓你儘快走出情緒的低谷狀態。

●獼猴桃可以幫助我們提高身體免疫力：

在獼猴桃這種水果當中，富含有諸多的A、E、C等維生素，還有一些有益身體健康的天然肌醇、也算、胡蘿蔔素等等。它們不僅僅能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質，同時還能夠幫助我們提高身體的免疫力，還能夠在一定程度上幫助我們排除體內的一些有害物質。

●獼猴桃可以幫助我們緩解便祕：

在獼猴桃這種水果當中，富含有十分豐富的膳食纖維，這些物質進入到身體之後，可以在一定程度上促進腸道的蠕動，同時大大縮短食物在腸道內的滯留時間，對於我們腸道內的廢物和毒素及時排出十分有益，對於我們常見的便祕具有很好的預防和緩解作用。

●獼猴桃可以幫助我們預防心血管疾病：

在獼猴桃這種水果當中，具有十分豐富的果膠物質。生活中經常喫點獼猴桃，對於我們體內的含糖量、膽固醇量具有一定的降低作用，並且對於體內的血壓起到一定程度上穩定的效果，這一特性也導致獼猴桃對於心血管疾病可以起到很好的防治效果。

●獼猴桃可以幫助我們預防心臟疾病：

日常生活中，經常喫點獼猴桃，對於我們體內的高血糖、高血脂、高血壓具有一定的降低作用。同時經常喫獼猴桃，可以幫助我們在一定程度上增加身體心肌的功能，對於預防心臟疾病、動脈硬化疾病等具有很好的防治作用。

結語：在獼猴桃這種水果當中，其熱量並不是很高，而且具有極高的鉀元素、胡蘿蔔素和維生素C；同時還有各種鐵、錳、鋅、銅等礦物質而且還含有一定量的纖維素、鹽酸、硫胺素、天肌醇等有益物質。獼猴桃當中所富含的諸多營養物質，不僅僅能夠幫助我們有效補充身體所需的營養物質，同時對於我們常見的心臟疾病、心血管疾病、便祕、抑鬱症、癌症等身體問題，都能夠起到一定程度上的預防和抵抗作用。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路