水是生命之源，人体的70%是由水分构成，在人们日常生活中，饮在食前，水能够帮助人体消化、平衡体温等很多重要价值。因此掌握科学的饮水知识，遵循正确的饮水理念，对我们的健康具有十分重要的意义。对于中国人来说，将水烧开来喝是传承千年的习惯，如今，关于凉白开，你真的了解嘛？

为什么水要烧开再喝？

从细菌学来看，生水经过烧开能够有效灭菌，而在中医理论中，烧开后的熟水水性更加温和，补水的同时呵护中国人的肠胃。

中国人喝熟水的前世今生？

国人饮用熟水已经有数千年的历史了，上溯到石器时代，国人的先祖最先开启了吃熟食喝熟水的习惯，到了炎黄时代，神农氏尝百草，首次煮水烹茶，随着热茶的风靡，喝熟水的习惯逐渐开始普及。

怎么饮用凉白开更健康？

喝水，要少量多次，不要等到渴了再喝，《中国居民膳食指南》中提出，成年人每天7-8杯（1500-1700ml），提倡饮用白开水和茶水。

运动饮水，喝熟水

现如今，越来越多的人重视健康，全国各地的健身房也逐步兴起，运动补水喝什么呢？可能教练会推荐各式各样的功能饮品，但真正适合的仍然是凉白开。运动后身体出汗较多，全身处于紧张状态，而烧开后的熟水，水性温和不刺激，充分呵护敏感肠胃。

家中孩子和老人也能喝凉白开吗？

是的，孩子身体正处于发育阶段，肠胃敏感，更需要温柔呵护。而随着年龄的增长，老人肠胃蠕动减慢，消化系统也随之受到影响，娇弱的肠胃更需要熟水凉白开的呵护。熟水性温易吸收，让家人更放心。

受此启发，今麦郎创新了瓶装熟水凉白开，31项熟水工艺，UHT 125℃纯物理烧开杀菌，传承中华饮水智慧，让国人随时随地喝到健康熟水。

今麦郎凉白开，更适合中国人的肠胃。

监制 / 闫东 主编 / 刘铭 黄丽君

编辑 / 田楚韵 王璐璐（实习）