天地之间，万物繁盛，物物相联，如同一张巨网，亦如同一首浩瀚的复杂的交响乐！万事万物按照各自的节奏运作，却又遵守着相同的规律，这便是大自然的法则。我们的人体生病，其实是违背了自我良好的节奏，也违反了大自然的规律，这是要脱离自然巨网的信号啊。病在古代中医而言，又常称之为“失节”，“失常”，“失势”。这种描述确实是合乎自然之道！

那么古中医眼中的健康是什么呢？古人的答案：健康即是“常”。

到底“常”是个什么鬼？

与大自然界，与社会，与自己能够和谐相处，能够能跟着自然的规律与节奏来玩转自己的一生！这是“常”的最重要体现。

别人走一两个小时不会觉得很累，你走一两个小时也不会觉得很累！三伏天很热，大多人都出汗，你也能够汗流浃背。可是假如大家都怕冷，你却还觉得很热；别人都很困了跑去睡觉了，你却半夜一点还在当夜猫子。这就是身体偏离了万事万物的节奏，已经有小疾了！

中医：疾病的第一个阶段是“神”病。

1、神弱：晚上睡不好，容易做梦，怕黑，怕鬼。

2、神敏：易被外界引动而动心、动欲念，难以自控，受人牵引。

3、 神散：神不定，注意力难以集中。

“神”病加重的话，会导致情绪严重障碍，喜怒哀乐忧思恐，难以发泄，或者发泄太过。

现在有很多电视节目，网络新闻，常常要博人眼球，煽情过分，制造偶像，而令很多涉世未深之人

乱了心神，盲目崇拜！现代人所接受的信息过于繁杂，所以应当适当的“守神”养性！

“当其时而无其气”，什么意思呢:该高兴的时候不高兴，甚至生气。以此类推！原本是忧愁的，却强颜欢笑，这样的情形，是为反常。

太过，不及，乃失衡，为失常。不可不知，不可不慎！

健康是“中和”与“平常”！

如果有人祝你天天平常，那他真的是在祝福你！

以前一位名老中医传授我一个诊治疾病的经验：如果病人得了一个中医西医都不知道的病，怎么办呢？将病人的身体调理到“常态”即可！

吃得好吗？睡得好吗？动得好吗？拉得好吗？出汗正常吗？手脚温暖吗？大小便正常吗？呼吸心跳正常吗？尤其是慢性病，把他的这些中医健康指标恢复，就意味着气机回转，生机回复！此时，人体本来的生命力，就能把这个病慢慢化解掉。

现代的人看病有一个误区：一定要把疾病的原因搞得一清二楚，一定要根治，治，治，治，不停的治下去！甚至整个家庭都陪着进去，而忘了还有美好的生活、还有欢快的娱乐、还有自己喜欢的工作！只剩下忧愁、恐惧、焦虑的斗争。

这也是失常啊，为疾病所牵而乱了心神！生病的人，更要稳住自己的心神，而使得生活有序，与万物共沉浮！养生与治病都是要让自己处于心安和畅的状态。

中医：一切病先是“神病”，蔓延到气病，再到血病，形病才是最后的阶段！

无形之“神”，到无形之"气",再到有形之”血“，最后到有形之"肉身"!

心乱则神病，神病则气血形俱病！

自己心中念头一转，神气流转，身体也就跟着转动方向了。

当一个人的身体进入大病状态的时候，说明他“失常”许久。

道生一，一生二，二生三，三生万物。道即是常，常即是道。平平常常即是道，乃自然规律是也！

自然的规律便是："神病"及身！反过来，神健则体康！

我们要不断的去感悟自然的规律，亦要体会自己内心的运作！

《黄帝内经》云：

“帝曰：形弊血尽而功不立者何？”

“岐伯曰：神不使也。”

即是：人体的形病了，虽然用了很多方法却不凑效，这是为何啊？

回答：医生已经无法调动病人的神气了！

感受自己才是真正的养生，感受自己的内心世界，感受自己的身体呼唤，感受自己的心身真正的所需！

太过于思考外在虚无缥缈之事，如名如利，如爱如恨，则神散于外，与形不合，则神必弱，体必衰，病必多！

神与形守，神与形俱,神形不离，此为真正养生长寿之道。

合适自己才是最好的，不要死守一个外在的统一标准。标准是人为认定的。

去感受自己：

一、脑子里面想什么，嘴巴里面说什么，自己会感觉安心舒适，或者反之，会纠结、难过甚至难以入睡。

二、跟什么样的人在一起比较自在，跟谁在一起会感觉不舒服。

三、吃什么东西身体会感觉不舒服，吃什么东西会感觉身体舒服。

四、吹了空调，身体有什么不舒适吗？

诸如此类，这样在生活中反反复复的观察自己，可以不断的调整自己的言行，让自己的身心安好舒适，此为真正的养生之道！

感受天地，静观自身，远取诸物，近取诸身！

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