当人到了50岁后，身体开始走向衰老，这时就应该好好保养了，那我们怎么自测健康呢？可以做一下 2个动作，若你还能做到，说明身体还不错

动作一，后踢臀部，这个动作很简单，就是抬起一只脚，然后向后踢我们的臀部，如果你能踢到的话，说明身体的灵活性和骨骼都很不错，并且经常做这个动作还能疏通经络，保护膝盖，对身体健康有益，但如果你做不到，说明身体的灵活性和力量都不过关，需要好好保养了

动作二，单腿站立，大家可以将一条腿抬起来，用另一只腿支撑身体，双手向身体两侧展开保持平衡，这样坚持10秒，如果你能做到，说明身体里平衡力很好，也比较健康，但如果做不到，那就是身体平衡力不行，你可能衰老了

大家可以自测一下，看看自己能不能做到，想要身体健康，平时一定要注意养生，要多运动，还可以常喝苦荞茶，冬瓜荷叶茶，也有很好的养生作用哦

好了，大家还有什么想要知道的问题，可以给我留言。