昨日，神仙姐姐 李若彤又向我等凡人发射新一波的暴击！她晒出自己的一组“炫腹”照，直接刷爆了微博登上热搜。

原来她通过十多天不间断的健身训练，居然练出了六块腹肌，你没看错，是整整齐齐的六块腹肌！

还配文鼓励网友：不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，沒有做不到的。

照片中的李若彤早在4月份，就已有隐约可见的马甲线，身穿白色短T，露出一截小蛮腰，披散着长发，状态比少女还年轻。

而到了五月份， 李若彤不仅六块腹肌明显，手臂线条也格外优越，身穿粉红色背心和荧光色短裤，扎着高马尾显得十分青春有活力。

此外她还晒出了自己二十四年前后对比照，真是岁月不染纤尘，美人依旧当年模样。

娱乐圈中不老女神有许多，但和李若彤这样年过半百，还能 美过自己颜值巅峰期的实属少见。

这么多年过去了， 53岁的李若彤， 不仅容貌没有什么改变，还多了紧实的肌肉线条、平坦小腹和清晰的马甲线。

不少网友看到后，也纷纷在留言区感慨： 逆生长的姐姐有天生的美貌还自律。甚至还有网友称赞道： 金刚芭比和小仙女都是你。状态超好，明星仿佛都不会老~这身材管理超级棒，太厉害了！哇，根本看不出52岁了啊~姑姑是不是每天睡绳子上面保持的身材？明星对自己的身材管理真的是严格惹~神仙姐姐果然是神仙姐姐，我要继续努力！

其实，李若彤能拥有如此好身材并不奇怪， 她坚持健身已经二十年了。这也不是第一次秀身材了，有了自己的社交账号后，经常会与大家分享健身视频。

前不久，李若彤在节目中带鲁豫健身了2h，还自述 曾连续五小时泡在健身房，一个动作坚持训练1200下。

看她的微博就知道她不仅热爱运动，而且对待生活一直积极乐观；

看她的状态，真的是美人就一直是美人，不只是因为底子好，也是人家够努力。

也因为坚持健身，所以状态保持得那么好。

你看到的优秀身材下，都是你看不见的汗水和自律。

她还是从前那个少女，没有一丝丝改变，只是还增加了腹肌，沉淀了知识。

不得不说，脸是上天给的，好不好看强求不来，但 中年人的身材，绝对是自己挣的。

昨晚跟着上热搜的还有 刘敏涛， 44岁，2天内，6次上热搜。

事情是酱紫的。

前晚刘涛直播，邀请好姐妹刘敏涛教她跳《创造101》主题曲， 宝藏姐姐跳女团舞瞬间让直播间人气大增。

尤其是自创的独家记动作口诀笑Skr人：“抽筋、捋头发、爱谁是谁、捋衣服、戴手套、出发进军”哈哈哈，姐姐真的太有趣了，动作也很销魂。

刘敏涛这次真是让人眼前一亮啊，网友瞬间都被迷住了， 纷纷要求敏敏原地C位出道，你一票，我一票，敏涛姐女团C位出道。

之前刘敏涛因为 《红色高跟鞋》突然翻红，跟她相关的热搜挂了好几条，网友纷纷推荐她参加《乘风破浪的姐姐》。

只见她一袭贴身的红色长裙，紧裹着绝美的身段，摆动着腰肢，用性感的电音唱着《红色高跟鞋》。

该怎么形容她唱歌时的表情呢，

“三分凉薄、三分轻视、四分漫不经心”。

看看姐就知道了

这略带浮夸的表情和妖娆的姿势动作

姐姐你是认真的吗？

姐拿的不是话筒

是 “摇晃的红酒杯”

她翻白眼、摇头、挑眉毛、歪头摸肩膀

眼神迷醉，气场撩人

把韩雪、万茜三人的小合唱

硬生生变成了一个人的秀场。

不行， 我苍白的语言是无法

将她的强大表现力形容出来的

大家还是直接戳视频自己感受下吧。

这段表演让很多人颠覆了对刘敏涛的看法

不管怎么说

刘敏涛献上了一场精彩的沉浸式表演

除了在气质这一块拿捏得死死的

更是贡献了一组精妙绝伦的表情包

让我们收获了加倍的快乐

虽然说敏涛姐的表情管理失败

但身材管理满分无疑了

一件酒红色开叉鱼尾裙明艳动人，把腰臀曲线妥帖地勾勒了出来。不仅有现在年轻人都羡慕的“巴掌腰”、纤细的手臂、清晰可见的锁骨，还有酸死一大片少女的 天鹅颈跟直角肩。

44岁的女人，全身没有一丝赘肉，体态相当优美。

估计又有调皮的健迷留言：这么美丽的背不拔罐可惜了。

涛姐实力诠释 只要身材足够好，40岁穿露背装也同样可以靓丽惹眼。

这个大胆的黑色露背长裙，没有一个傲人的身材是真的撑不起来，优美的肩线性感迷人，造型十分吸睛！

其实，刘敏涛维持身材的方法也非常简单，与其说是维持身材，不如说 刘敏涛从小就养成了很多的易瘦习惯，其中有6点非常值得大家学习！喜欢吃低脂肪的肉类，比如鱼肉、海鲜、瘦肉等肉类，不吃肥肉。平时喜欢用水果来当做零食，用低热量水果占用胃口。每天饮水充足，随时带着水杯，多喝水减少进食量。走路步伐比较大，每一步都等于在运动。每个月断食3天维持身材。晚上主食只吃红薯或者玉米等粗粮，饱腹感更强不易胖。

人到中年，如今再次实力霸屏，好剧不断，开启了事业的第二春，同时把自己活得更加精致美艳，一身自信优雅的气质浑然天成，真是羡慕不来。

李若彤、刘敏涛之所以能保持这样的好身材，原因在于几十年如一日的自律，坚持运动，控制饮食。

人到中年，身材就是一张行走的名片，展示着一个人的自我管理和生活态度。

再看看 46岁林志玲、50岁的莫文蔚、53岁的周慧敏，更是刷新了很多人的认知底线，原来人到中年也可以少女感十足。

每个人都有选择让自己变好的权利，但不是每个人都愿意去付出这样的努力。

在身体条件上大家基本都是一样的，要想让自己变得更年轻，更健康，活得跟别人不一样，就问问自己 有没有比别人多跑几步路，多做几个俯卧撑。

没有人会通过你邋遢的外表

发现你优秀的内在

你要先自救

生活才会救你。

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