昨日，神仙姐姐 李若彤又向我等凡人發射新一波的暴擊！她曬出自己的一組“炫腹”照，直接刷爆了微博登上熱搜。

原來她通過十多天不間斷的健身訓練，居然練出了六塊腹肌，你沒看錯，是整整齊齊的六塊腹肌！

還配文鼓勵網友：不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的。

照片中的李若彤早在4月份，就已有隱約可見的馬甲線，身穿白色短T，露出一截小蠻腰，披散着長髮，狀態比少女還年輕。

而到了五月份， 李若彤不僅六塊腹肌明顯，手臂線條也格外優越，身穿粉紅色背心和熒光色短褲，扎着高馬尾顯得十分青春有活力。

此外她還曬出了自己二十四年前後對比照，真是歲月不染纖塵，美人依舊當年模樣。

娛樂圈中不老女神有許多，但和李若彤這樣年過半百，還能 美過自己顏值巔峯期的實屬少見。

這麼多年過去了， 53歲的李若彤， 不僅容貌沒有什麼改變，還多了緊實的肌肉線條、平坦小腹和清晰的馬甲線。

不少網友看到後，也紛紛在留言區感慨： 逆生長的姐姐有天生的美貌還自律。甚至還有網友稱讚道： 金剛芭比和小仙女都是你。狀態超好，明星彷彿都不會老~這身材管理超級棒，太厲害了！哇，根本看不出52歲了啊~姑姑是不是每天睡繩子上面保持的身材？明星對自己的身材管理真的是嚴格惹~神仙姐姐果然是神仙姐姐，我要繼續努力！

其實，李若彤能擁有如此好身材並不奇怪， 她堅持健身已經二十年了。這也不是第一次秀身材了，有了自己的社交賬號後，經常會與大家分享健身視頻。

前不久，李若彤在節目中帶魯豫健身了2h，還自述 曾連續五小時泡在健身房，一個動作堅持訓練1200下。

看她的微博就知道她不僅熱愛運動，而且對待生活一直積極樂觀；

看她的狀態，真的是美人就一直是美人，不只是因爲底子好，也是人家夠努力。

也因爲堅持健身，所以狀態保持得那麼好。

你看到的優秀身材下，都是你看不見的汗水和自律。

她還是從前那個少女，沒有一絲絲改變，只是還增加了腹肌，沉澱了知識。

不得不說，臉是上天給的，好不好看強求不來，但 中年人的身材，絕對是自己掙的。

昨晚跟着上熱搜的還有 劉敏濤， 44歲，2天內，6次上熱搜。

事情是醬紫的。

前晚劉濤直播，邀請好姐妹劉敏濤教她跳《創造101》主題曲， 寶藏姐姐跳女團舞瞬間讓直播間人氣大增。

尤其是自創的獨家記動作口訣笑Skr人：“抽筋、捋頭髮、愛誰是誰、捋衣服、戴手套、出發進軍”哈哈哈，姐姐真的太有趣了，動作也很銷魂。

劉敏濤這次真是讓人眼前一亮啊，網友瞬間都被迷住了， 紛紛要求敏敏原地C位出道，你一票，我一票，敏濤姐女團C位出道。

之前劉敏濤因爲 《紅色高跟鞋》突然翻紅，跟她相關的熱搜掛了好幾條，網友紛紛推薦她參加《乘風破浪的姐姐》。

只見她一襲貼身的紅色長裙，緊裹着絕美的身段，擺動着腰肢，用性感的電音唱着《紅色高跟鞋》。

該怎麼形容她唱歌時的表情呢，

“三分涼薄、三分輕視、四分漫不經心”。

看看姐就知道了

這略帶浮誇的表情和妖嬈的姿勢動作

姐姐你是認真的嗎？

姐拿的不是話筒

是 “搖晃的紅酒杯”

她翻白眼、搖頭、挑眉毛、歪頭摸肩膀

眼神迷醉，氣場撩人

把韓雪、萬茜三人的小合唱

硬生生變成了一個人的秀場。

不行， 我蒼白的語言是無法

將她的強大表現力形容出來的

大家還是直接戳視頻自己感受下吧。

這段表演讓很多人顛覆了對劉敏濤的看法

不管怎麼說

劉敏濤獻上了一場精彩的沉浸式表演

除了在氣質這一塊拿捏得死死的

更是貢獻了一組精妙絕倫的表情包

讓我們收穫了加倍的快樂

雖然說敏濤姐的表情管理失敗

但身材管理滿分無疑了

一件酒紅色開叉魚尾裙明豔動人，把腰臀曲線妥帖地勾勒了出來。不僅有現在年輕人都羨慕的“巴掌腰”、纖細的手臂、清晰可見的鎖骨，還有酸死一大片少女的 天鵝頸跟直角肩。

44歲的女人，全身沒有一絲贅肉，體態相當優美。

估計又有調皮的健迷留言：這麼美麗的背不拔罐可惜了。

濤姐實力詮釋 只要身材足夠好，40歲穿露背裝也同樣可以靚麗惹眼。

這個大膽的黑色露背長裙，沒有一個傲人的身材是真的撐不起來，優美的肩線性感迷人，造型十分吸睛！

其實，劉敏濤維持身材的方法也非常簡單，與其說是維持身材，不如說 劉敏濤從小就養成了很多的易瘦習慣，其中有6點非常值得大家學習！喜歡喫低脂肪的肉類，比如魚肉、海鮮、瘦肉等肉類，不喫肥肉。平時喜歡用水果來當做零食，用低熱量水果佔用胃口。每天飲水充足，隨時帶着水杯，多喝水減少進食量。走路步伐比較大，每一步都等於在運動。每個月斷食3天維持身材。晚上主食只喫紅薯或者玉米等粗糧，飽腹感更強不易胖。

人到中年，如今再次實力霸屏，好劇不斷，開啓了事業的第二春，同時把自己活得更加精緻美豔，一身自信優雅的氣質渾然天成，真是羨慕不來。

李若彤、劉敏濤之所以能保持這樣的好身材，原因在於幾十年如一日的自律，堅持運動，控制飲食。

人到中年，身材就是一張行走的名片，展示着一個人的自我管理和生活態度。

再看看 46歲林志玲、50歲的莫文蔚、53歲的周慧敏，更是刷新了很多人的認知底線，原來人到中年也可以少女感十足。

每個人都有選擇讓自己變好的權利，但不是每個人都願意去付出這樣的努力。

在身體條件上大家基本都是一樣的，要想讓自己變得更年輕，更健康，活得跟別人不一樣，就問問自己 有沒有比別人多跑幾步路，多做幾個俯臥撐。

沒有人會通過你邋遢的外表

發現你優秀的內在

你要先自救

生活纔會救你。

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