衆所周知，每天人體攝取大量水分維持身體的正常功能，當水分進入我們的身體時，經過腎臟的代謝和分解，最後形成尿。大家有觀察過嗎？有些人喝水後經常去洗手間；而有些人不需要時時去。差距太大了，這是腎臟問題嗎？

喝的水要多長時間纔會變成尿？

對於大人來說，一天的尿量是2～4瓶礦泉水，一天4～6次左右。水喝進嘴裏後，首先進入胃腸道，在此通過消化系統吸收到血液中，通過長時間的“旅行”，將血液中的水分和所有結晶物用腎臟小球過濾進入腎臟小管，大部分水分和無機鹽再吸收血液，排出含有少量氨的代謝物。最終尿經過尿管、膀胱、尿道排出體外。

人餓的時候，喝了的水約8分鐘就會被血液吸收。不過，這個時候體內的水分如果相對不足的話，不到2小時，大部分的水就會被膀胱排出。

排尿的間隔受到各種各樣的因素的影響。

從飲用水到尿液轉化排出，排尿的間隔還沒有確定。因爲影響因素很多。例如：

1.飲用水的量，通過暫時喝大量的水，在體內充分循環後，最終作爲尿排出，排尿的間隔變短。

2.由於精神因素，很多人在緊急、關鍵時刻越緊張，越想去廁所。這是因爲我們的中樞神經系統和腸胃神經系統之間存在神經內分泌網絡。如果有壓力、緊張、焦慮等負面情緒，會使內分泌發生變化，影響腸胃神經。

除了以上原因引起的尿頻以外，日常生活中尿頻嚴重的情況也要注意，這些病可能已經找上你了。

1.膀胱炎

尿急、尿痛合起來稱爲膀胱刺激症。膀胱炎患者的典型症狀是尿頻，而且會持續很長時間。如果不好好介入治療的話，可能會導致尿失禁。

2.前列腺增生

前列腺增生引起的尿道梗塞。因爲前列腺位於膀胱的出口。增生的前列腺壓迫膀胱的出口的尿道的話，除了會引起排尿障礙和排尿困難以外，因爲排尿不足，膀胱的有效容量減少，尿頻發生。

男性如何在生活中避免出現這些問題？

出現前列腺增生等問題，跟男性的腎臟健康密不可分，如果注意補充鋅元素，便可避免這種問題。崹艼含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類微量元素及礦物質，且可以被人體快速吸收。男性要想提升腎臟功能，在夫妻生活中更爲持久，在生活中就必須多喫崹艼，日常補充充分就能夠保證男性的能力，增強免疫力，提升身體抗病毒能力。

2、堅持體育鍛煉

只有每天堅持體育鍛煉才能夠更好地提高身體素質，而且愛好運動的男性相比同齡人更有活力和魅力，身體狀態也顯得很年輕，我們可以在工作之餘選擇自己喜愛的體育運動，通過運動來調節身體，提高雄性激素分泌，增強男性功能！