现在养孩子都非常金贵，一家就一个娃，肯定要费尽心思的。每次去医院体检，只要听到孩子有一点问题，心就提到了嗓子眼。真的怕孩子出什么问题，或者自己养育方面有哪些不得当的地方。

小芳妈妈就是一个非常注意孩子各方面健康指数的一个家长。精细到每周都会记录孩子的身高和体重，并且严格控制孩子的食量。

但是这次体检，医生说小芳可能缺钙，需要吃点钙片补一补，芳芳妈妈立刻就严肃起来了。回家就和亲戚打听各种方法补钙，最后经人介绍，说有个偏方，喝一周骨汤，再吃两月中药给孩子调气血，钙就吸收的很快了。

芳芳妈妈立刻照做，结果两月后，孩子突然流鼻血不止，赶快送医院，结果医生上来就问，是不是喝中药了？中药里有对孩子大补的成分，再补下去要把孩子补废了！一句话惊醒了芳芳妈妈，补钙的误区还是有很多人再踏入。

这3大误区，请一定注意！缺啥补啥，缺钙就该多喝骨头汤！

很多老人觉得缺啥补啥，孩子缺钙那就和骨头有关，缺钙的孩子骨头软，多喝骨头汤一定没错。

所以一听到父母要给孩子补钙，除了钙片要吃以外，骨头汤也一顿不落的喝起来，今天牛骨汤，明天羊骨汤，三天两头的骨头汤，让孩子越喝越难受。

而且老一辈还坚信，喝那种煮出乳白色汤汁的骨头汤才是最有效的。喝骨头汤真的那么有效果吗？

资深骨科医生指出：很多骨折的或者想要给孩子补钙长高的家长，都说骨头汤最好，其实骨头汤是最没有用处的！骨头汤喝多了不但补不了钙，却是增肥的一大"利器"。

有关技术部门曾用500g猪骨和2升纯净水炖煮，最后的钙含量检测报告是：钙含量只有11毫克每升。这是什么概念呢？

一般牛奶中的钙含量为1113毫克每升，也就是说，要喝上25升骨头汤，摄入的钙才相当于一小盒牛奶。如果用骨汤补钙，要让孩子喝多少汤才能达到补钙效果呢？孩子缺钙狂用保健品来补！

如今很多孩子家庭条件很好，所以都舍得为孩子花钱。有的家长听说孩子缺钙，二话不说去保健品店为孩子选购了很多保健品，什么鱼肝油，什么钙片，还有人参？

现在儿童保健品市场也是及其混乱，有纯天然的有后天加工的，不管是什么都要擦亮眼睛，最保险的方法就是咨询医生。

儿童医生曾说，曾经有位家长带孩子来看病，小男孩刚12岁就开始长胡子了，这是性早熟的表现，问家长原因，原来是因为孩子缺钙，买了很多老人参吃了。

因为听中医说，孩子缺钙就是却气血，应该补气血。虽然这位老中医说的道理很对，但是这位家长的做法确实有些偏激了。儿童补气血，也用不到人参呀。

还有家长不遵守遗嘱，医生明明让孩子每天服用钙片，结果家长怕孩子补钙剂量不够，擅自让孩子多服用两粒钙片，结果孩子吸收不了，对胃也有损伤。

儿科医生也给出建议：补钙片的同时一定要吃维生素D，维生素D是促进钙吸收的，不然就算吃了很多钙片，孩子本身吸收不了，也是无济于事的。

所以我们在给孩子补钙的时候，不要滥用保健品，要遵医嘱。只多晒太阳就可以补钙

很多老年人说，现在孩子住楼房的多，一天也见不到阳光，以前孩子哪有缺钙的？住平房天天能够见到阳光接地气。

所以很多老人每天领着孩子外出晒太阳补钙，还说吃钙片也没啥大用，不如在外面多晒一晒太阳。所以就看到，不管什么天气，只要有一点太阳，就会拉着孩子往外走，即便有雾霾也不能耽误给孩子补钙，其实这种做法有些偏激啦。

研究人员表明：晒太阳补钙，其实是因为阳光照射在皮肤上面会产生维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。

但是不要忘记了，维生素的产生，受皮肤裸露面积、光照时长及光照强度等多方面的影响，现在外部环境不如从前，日常通过晒太阳能产生的维生素D是很少的。

而且，晒一次太阳，3天以后才能产生维生素D。所以通过多晒太阳来补钙，也只是一种奢望了。

以上三种误区，千万不要再踏入啦。即便我们的愿望是好的，都是为了孩子，但是也要讲究科学方法，也要起到作用，如果起到副作用就得不偿失啦！

你家孩子补钙吃过啥？吃过虾皮吗？虾皮可以补钙吗？除了钙片，你还了解哪些补钙食物呢？不妨分享出来，进行食疗补钙吧！

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