大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

可能与家族遗传有关

如果从小到大就发现自己的指甲上总是会出现一些皱纹或者一些白点，还有伴随凹凸不平的情况的时候，就不必过于担心了，多半是受到遗传基因的影响，只要身体比较健康，没有什么异常症状，在平时多补充一些高蛋白和维生素就可以。

可能与缺铁性贫血有关

如果缺铁性贫血比较严重的话，指甲就有可能会出现长皱纹的问题，因为体内血液不足，导致指甲得不到充分的滋养，因此就有可能会出现长竖纹，指甲容易断裂等问题。

可能与肝功衰弱有关

如果发现指甲上的竖纹出现了黑色的竖纹的话，就要引起注意，很有可能是肝脏出现了问题，因为指甲的健康与否依赖于肝血和肝气的供养，如果肝气肝血供氧不足的话，就会使指甲缺少营养，因而影响指甲的生长，使指甲变得凹凸不平。

当出现这种情况时，最好去医院做一下肝功检查，然后再平时多吃一些养肝护肝的食物，更有利于肝功的恢复，也更有利于体内毒素垃圾的排出，指甲长竖纹的现象或许也会被改善。

与压力过大有关

手上的指甲长出皱纹或者是凹凸不平的现象，也有可能与你的压力过大有一定的关系，如果你长期处于高压状态下紧张也长期处于紧绷的状态，不但会影响正常休息饮食和睡眠，也会影响身体的整体吸收，身体吸收不了充足的营养，自然无法滋养身体的各个器官和组织，因此也更容易出现问题，指甲长出竖纹，这还是小问题，此时就要引起重视，不要拖拉成大问题。

大多数指甲长竖纹的现象并不是病理性的，只不过是因为身体某些部位出现了问题而发出的一些求救信号，不过为了以防万一，最好还是去医院做一次相关的检查，就相当于给自己的身体做上体检了，这样也能排除身体的一些疾病问题，而且还能让你更好地了解自身的健康状况。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。