相信大多數人對薄荷並不陌生，薄荷聞起來有着提神醒腦的作用，讓我們的身心都能夠處於一種冰涼的氣息中，而且薄荷也是常見的藥食兩用的草本植物，像夏天也是細菌和病毒滋生的季節，經常用薄荷來泡水喝，不僅能夠起到消炎殺菌的作用，還能給你帶來這些好處，不知道的來了解一下吧。

消炎殺菌

薄荷中含有着非常多的茶萘酚酸，這些物質具有消炎殺菌的作用，如果你的身體出現了炎症，或者是由於燙傷導致的發炎，都可以選擇用薄荷泡水喝，來幫助自己恢復得快一點。

緩解風熱感冒引起的頭痛

隨着夏天的到來，天氣也比較炎熱了，一不小心就很容易染上風熱感冒，而薄荷性微涼，入肺經，可以起到很好的疏風散熱的作用，清涼解表，對於風熱感冒或者咽喉腫痛都有着一定的作用。

清涼潤喉

薄荷也可以增加呼吸道黏液的分泌，可以減少泡沫痰，讓我們呼吸道的通氣量增大，這也是爲什麼有不少朋友，喫完薄荷糖以後會感覺到一種冰涼的感覺。

健胃作用

薄荷對於口腔黏液，也有着泡熱感和刺激的作用，能夠提高我們身體的抵抗力和免疫力，還能治療積食的問題，不僅如此，薄荷在腸道中也有很好的區分作用，能夠減輕腸充氣，緩解腸肌蠕動。

所以當你在夏季出現胃口不佳，食慾不振的情況，可以選擇適當的用薄荷泡水喝，或許會讓你的胃部感覺到清涼。

平緩情緒，提高睡眠質量

薄荷中含有豐富的薄荷油，薄荷醇和薄荷酮，這些物質進入到我們身體，就會讓我們的大腦處於一種興奮的狀態，從而能夠促進血液循環的速度，讓緊張的情緒也能慢慢穩定。

在夏天人們容易出現燥熱的情況時，可以選擇用薄荷來泡水喝，可以幫助你穩定情緒，提高睡眠質量，不僅如此，如果你用曬乾的薄荷葉做枕頭，也能夠起到清熱解暑的功效，非常適合老人和孩子食用。

薄荷作用雖多，但是這三類人最好不要食用：

哺乳期的女性不適宜：對於哺乳期的女性朋友來說，最好是不要食用薄荷了，因爲薄荷會阻礙乳汁的分泌，這樣不僅會讓媽媽感覺到不適，就連孩子也會吸收不到母乳中的營養。

陰虛多汗的人不適：薄荷的味道比較特殊，對於絕大部分朋友來說都是比較有利的，但是對於陰虛多汗的朋友來說最好不要食用，喫下去可能會讓你的不適症狀，更加明顯，所以建議陰虛多汗的朋友，就不要食用了。

溼冷引發的咳嗽患者不適宜：因溼冷引發咳嗽的朋友，最好也不要食用薄荷，因爲這個情況，多半是因爲體內的寒氣比較重，而薄荷也屬於偏寒性的，兩者相碰撞，就會讓我們體內的寒氣更多，這樣病情也有可能會更加嚴重，所以像這一類朋友最好是別再食用薄荷了。

薄荷+枸杞

薄荷有着清肺潤喉的作用，而枸杞有着潤肺的作用，如果你將兩者搭配在一起泡水喝，可以起到清肺潤喉，滋補肝腎，清肝明目的作用。

薄荷+決明子

薄荷有着疏散風熱的作用，而決明子也是清熱的藥材，若是你將兩者搭配在一起泡水飲用，對於風熱頭痛，口乾舌燥，目赤多淚，咽喉腫痛，潤腸通便都有着不錯的作用。

薄荷+桑葉

桑葉有疏風散熱的作用，而薄荷有疏風利咽，清理頭目的作用，如果你將兩者搭配在一起泡水飲用可以幫助你治療風熱感冒，目赤腫痛，頭痛發熱，乾咳無痰等症狀。不僅如此，對於疏肝行氣也有着一定的作用。

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