从现在到入伏，正好还有60天，经过这2个月的过渡期，也将进入一年中最炎热的日子。我们若能顺节而养，利用好这段时间，恰恰能为夏季健康打下坚实的基础。有什么好方法吗？一杯姜枣茶足矣。从现在到三伏，坚持每天喝一碗它，用2个月把一年的寒气赶走，不到3块。

夏季万物生长，人也同样，阳气是一年当中最旺盛的时候，但正因如此，阳气都浮在体表，其实内里是相对寒凉的，为了驱热降温，人们又忍不住吃冰棍，喝冷饮，吹空调，难免就会伤到脾胃，内脏就更加虚寒了，加上夏天除了炎热，还会伴随多雨潮湿，这时候就需要吃一些驱寒暖胃、祛湿气的食物，温补脾胃，把阳气养起来。

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏季，是吃生姜的最佳时期，而姜枣茶就是夏季驱寒、祛湿气，养阳气的首选。哪些人更适合从现在到入伏，每天上午喝一碗姜枣茶呢？

寒湿体质的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。

寒湿体质的人一年四季都怕冷，手脚冰凉，饮用姜枣茶，能使脾胃阳气充足，寒凉的体质将会得到改变，湿气也会减轻，这就是冬病夏治的原理。

“喝口凉水都长胖”的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。

有种人减肥总是不见效果，大便不成形，出汗也是凉凉的，这就是我们常说的虚胖。饮用姜枣茶，促进新陈代谢，瘦身减脂，多余的水分排出来，人就会苗条很多！

淋雨受寒后的人，要每天上午喝一碗姜枣茶。

姜枣茶有发汗解表，发散风寒的作用。淋雨后喝一杯姜枣茶正是时候，有利于加快血液循环，从而尽快排汗，小恙也随之而去。

常年在空调环境工作的人，也要每天上午喝一碗姜枣茶。

空调夹带寒气与湿气，长时间在办公室、商场这样的环境中时，更建议饮用姜枣茶，驱寒祛湿，预防空调病。

从现在到入伏，每天饮用姜枣茶难免会喝腻，接下来就分享给您5种姜枣茶的新做法，变着花样喝，坚持夏季2个月，把寒气赶跑。用姜枣茶搭配不同的食材，还更好喝了！

红薯1小块、枣4颗、生姜1小块、红糖适量。红薯去皮洗净，切成滚刀块。生姜洗净切成姜片。将红薯大火煮开后转中火煮制25分钟。加入生姜、红枣继续中火煮制10分钟。加红糖趁热食用，生姜不用吃，其他食材和汤水可同食。

鸡蛋1个、红枣和桂圆各4颗、生姜5片、红糖2块、枸杞10粒。鸡蛋煮熟剥壳。把除红糖、枸杞以外的所有食材一起倒入锅中，加入2碗清水。中火煮15分钟。加入红糖待融化，关火撒入清洗干净的枸杞，就可以享用啦。

山药1小段、大枣3枚、生姜1小块、红糖2小块。山药去皮洗净切成块。加适量的清水，大火煮开。加入生姜片和大枣，再次煮至沸腾，转中火煮制20分钟。用筷子戳一下山药，可轻松戳透。此时放红糖煮至融化。

小米30克、红枣5颗、姜红糖2块。小米淘洗后浸泡15分钟。锅中水开后，将小米连同浸泡水一起倒入锅中，大火煮开后转中小火熬25分钟。再加入红枣煮制15分钟。放入姜红糖再煮2分钟关火。

红薯半个、糯米粉100克、红枣6颗、姜红糖适量、枸杞和淀粉少许。蒸熟的红薯碾成泥。倒入糯米粉中揉成面团，再团成小圆子。锅中清水中加入枣大火煮开。下入圆子中大火煮至圆子浮起，添加姜红糖。姜糖融化后，水淀粉勾芡，汤汁浓稠撒入枸杞即可。

小提示：

同样是有湿气，但属湿热的朋友却不能喝姜枣茶，分不清湿气类型的朋友可留言！

建议每天中午前喝姜枣茶为宜。但不要空腹饮用。

阴虚火旺体质、孕期也不适合饮用姜枣茶。

坚持夏季2个月，喝姜枣茶正当时，既能补阳温中，又能排寒祛湿，把一年的寒气赶跑，恰好符合“春夏养阳”的宗旨。

生姜中有一种叫姜辣素的成分，这种物质能减少黑色素的沉积哟，爱美的女人别不懂！

夏天正是喝姜枣茶的好时候，您也试试吧！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！如果对您有帮助，就请转发给身边的亲人和朋友吧！

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