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冬吃萝卜夏吃姜，很多人都知道。

原理在于，夏天气血走表，中焦脾胃空虚，这个时候吃姜，可以温中散寒，不仅健脾胃，排湿，还能养血补气。

现在天还没怎么热，很多人就开始吹空调吃西瓜了，这是作大死的行为。

脾胃好的人还好一点，脾胃本来就虚寒的人，这个时候吃西瓜，就类似于吃毒药。

就算脾胃好的人，贪吃西瓜的话，慢慢也会把脾胃吃坏。很多人病怎么来的？就是病从口入，吃出来的。

脾胃一虚，运化失司，那么气血就会跟着虚，因为人一身之气血，全靠中焦脾胃运化水谷。脾胃就是人体的加油站和发动机，脾胃好的人，不容易生病，脾胃虚弱的人，则容易得各种小毛病。

在伤寒论中，出镜率最高的三味药，大概就是炙甘草，生姜和大枣了。

这三味药都是建中救津液的。气血，津液，汗，都是同源的。小孩子流鼻血，我们会说是流的红汗，就是因为汗血同源。

肾为先天之本，脾为后天之本。

后世的医学家都喜欢补肾，但在伤寒论中，很少有补肾的药。

滋阴药能直接补肾？根本不行。

任何药，只有经过脾胃运化，才能为身体所用。脾胃都不运化了，加再多滋阴补肾之药，也补不了肾。

能补肾的，只有人体自己。就像能治好病的，也不是药，而是人体自己的自愈能力。

所以伤寒论中的滋阴之法，是阳中求阴。只有遇到阴虚阳亢之人，才能用到滋阴药。

现在大部分人，由于生活习惯和现代科技的原因，加上不劳动，不运动，已经阳虚居多，脾胃虚弱，所以养阳，建中，是大部分人都需要的。

那么如何建中健脾？姜枣茶是你最好的选择。

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喝姜枣茶最好的时间到了。

从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候。为什么呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，而且天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

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姜枣茶的做法很简单：生姜1片，大枣1枚

生姜就用家里吃的姜就可以，切1片，不用去皮。

大枣也是家里平时吃的枣，1枚就可以，大枣切成两半。

喝法也很简单，开水冲泡，当茶喝就好了。

如果体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

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大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等证的治疗。

生姜：温中散寒，走上走表，止呕圣药，回阳通脉，补血正气，去湿健脾的功效。饮用后全身有温热感，具有强心作用。

这两味药，是保养脾胃的良药，脾胃保养好了，气血就足，气血足了，皮肤就会红润，气色好，美容养颜，还能去湿排寒，更能祛除很多冬天遗留下来的小毛病。

脾胃好，才是真的好。

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喝姜枣茶前必知的几个问题

1、姜枣茶特别适合寒凉体质的人

寒凉体质最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

2、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

3、姜枣茶什么人不能喝

一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热。经常饮酒之人，体内湿热也会比较多，也不建议喝。

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夏天养阳，很重要的一条就是养脾胃。

姜枣茶，简单易行，不花什么钱，就能很好的保养脾胃，你学会了吗？

赶快把这款物美价廉的夏季茶饮介绍给你的亲朋好友吧，放在圈子中，他们会感谢你的。