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冬喫蘿蔔夏喫薑，很多人都知道。

原理在於，夏天氣血走表，中焦脾胃空虛，這個時候喫薑，可以溫中散寒，不僅健脾胃，排溼，還能養血補氣。

現在天還沒怎麼熱，很多人就開始吹空調喫西瓜了，這是作大死的行爲。

脾胃好的人還好一點，脾胃本來就虛寒的人，這個時候喫西瓜，就類似於喫毒藥。

就算脾胃好的人，貪喫西瓜的話，慢慢也會把脾胃喫壞。很多人病怎麼來的？就是病從口入，喫出來的。

脾胃一虛，運化失司，那麼氣血就會跟着虛，因爲人一身之氣血，全靠中焦脾胃運化水谷。脾胃就是人體的加油站和發動機，脾胃好的人，不容易生病，脾胃虛弱的人，則容易得各種小毛病。

在傷寒論中，出鏡率最高的三味藥，大概就是炙甘草，生薑和大棗了。

這三味藥都是建中救津液的。氣血，津液，汗，都是同源的。小孩子流鼻血，我們會說是流的紅汗，就是因爲汗血同源。

腎爲先天之本，脾爲後天之本。

後世的醫學家都喜歡補腎，但在傷寒論中，很少有補腎的藥。

滋陰藥能直接補腎？根本不行。

任何藥，只有經過脾胃運化，才能爲身體所用。脾胃都不運化了，加再多滋陰補腎之藥，也補不了腎。

能補腎的，只有人體自己。就像能治好病的，也不是藥，而是人體自己的自愈能力。

所以傷寒論中的滋陰之法，是陽中求陰。只有遇到陰虛陽亢之人，才能用到滋陰藥。

現在大部分人，由於生活習慣和現代科技的原因，加上不勞動，不運動，已經陽虛居多，脾胃虛弱，所以養陽，建中，是大部分人都需要的。

那麼如何建中健脾？姜棗茶是你最好的選擇。

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喝姜棗茶最好的時間到了。

從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時候。爲什麼呢？

因爲人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。

這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，而且天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

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姜棗茶的做法很簡單：生薑1片，大棗1枚

生薑就用家裏喫的姜就可以，切1片，不用去皮。

大棗也是家裏平時喫的棗，1枚就可以，大棗切成兩半。

喝法也很簡單，開水沖泡，當茶喝就好了。

如果體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒溼的效果更強。

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大棗：具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等證的治療。

生薑：溫中散寒，走上走表，止嘔聖藥，回陽通脈，補血正氣，去溼健脾的功效。飲用後全身有溫熱感，具有強心作用。

這兩味藥，是保養脾胃的良藥，脾胃保養好了，氣血就足，氣血足了，皮膚就會紅潤，氣色好，美容養顏，還能去溼排寒，更能祛除很多冬天遺留下來的小毛病。

脾胃好，纔是真的好。

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喝姜棗茶前必知的幾個問題

1、姜棗茶特別適合寒涼體質的人

寒涼體質最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

2、不體寒的人，這個季節也能喝

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

3、姜棗茶什麼人不能喝

一般來說，只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像脣紅、口乾、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成溼熱。經常飲酒之人，體內溼熱也會比較多，也不建議喝。

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夏天養陽，很重要的一條就是養脾胃。

姜棗茶，簡單易行，不花什麼錢，就能很好的保養脾胃，你學會了嗎？

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