現在已經到了5月下旬，天氣越來越熱，接下來就要迎來炎熱的6月了。在這種炎熱的天氣之下，人們紛紛想辦法解暑，空調、風扇、冷飲等等，簡直可以說是“不折手段”。但是在這種衆多的解暑方法之中，有很多都是不健康的，就比如說喝冷飲。

冷飲雖然好喝，而且解暑，但是對身體的傷害其實是非常大的，特別是對女生來說。因爲女生大多體質屬寒，本身就比較怕冷，在冷飲的激化下，很容易就受到損傷，嚴重甚至會營養生育。這時候最應該常喝的不是冷飲，而是姜棗茶。

大家應該都聽過一句俗話，叫做：“冬喫蘿蔔夏喫薑”。這句話的字面意思很好理解，但是道理又是什麼呢？這是因爲，夏天天氣炎熱，人們容易出汗，這種時候就正是排毒祛溼氣寒氣的最佳時機，而生薑就有祛溼氣寒氣的功效。

在春、秋、冬三季裏面，人們都是比較容易受到寒氣、溼氣侵襲的，這樣的溼寒氣在體內堆積起來，對身體有着很大的損傷，時間久了就會患上關節炎等疾病。下面小編就教大家做一款姜棗茶，溼氣重或者體寒虛弱的朋友們，趕緊學起來自己試試吧。

食材生薑、紅棗、紅糖

做法

1、將生薑清洗乾淨（生薑需要帶皮煮，一定要仔細清洗表皮），洗好後切片備用；把紅棗放入清水中浸泡10分鐘左右，泡好後清洗乾淨，用手將紅棗撕開一個口子（棗核可去可不去）備用。

2、將紅棗、生薑和紅糖一起放入鍋中，加入足夠清水大火煮開。水開後調成小火，蓋上鍋蓋慢慢熬煮15~20分鐘，時間到後把火關掉，盛出姜棗茶放涼到不燙嘴就可以直接喝了。

文末小貼士

燉煮時間稍微長些，燉好後可以將生薑紅棗撈出扔掉，主要還是喝水。這個姜棗茶不能喝冷的，不然沒效果，放涼到不燙嘴再喝最好。