主要材料：胡蘿蔔1根，

馬蹄50克。

製作方法：1.將胡蘿蔔、馬蹄洗淨，去皮，切成小塊。

2.將胡蘿蔔、馬蹄放入破壁機中，

加適量清水，加熱攪打20分鐘。

3.盛出晾涼後，即可飲用。

注意事項：1.不是以脾腎虛寒者、血瘀者飲用。

2.最佳飲用時間爲積食不消及暑熱煩渴時。

茶療功效：胡蘿蔔

可清熱解毒、健脾消食、生津止咳。

馬蹄別名荸薺，具有清熱利尿、涼血解毒、養陰生津的功效。

材料簡介：胡蘿蔔經常食用，可以增強人體的抗癌能力，有治療貧血、感冒、便祕、高血壓、防治癌症、健胃、美容、明目的作用；但脾胃虛寒者忌食。

胡蘿蔔具有降糖、降脂、降低血脂、促進腎上素的合成，還有降壓、強心的作用，是高血壓，、冠心病患者的食療佳品。

馬蹄別名

荸薺。

1.促進生長發育的功效，馬蹄中含有較高的礦物質磷和鈣，它是骨骼和牙齒生長的一個主要成分。

2.馬蹄

具有抗菌的作用，馬蹄中含有一種叫做荸薺英的成分，這種成分具有抗菌的作用，對金色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有一定的抑制作用。

3.有生津潤肺、清熱解毒、潤腸通便的作用。