話說望子成龍望女成鳳，父母對自己的孩子寄予了厚望，希望他們能夠贏在起跑線上，所以要求孩子充分利用一切可以利用的資源來學習，那麼孩子的戶外運動時間自然就會受到侵佔。那麼家長是怎樣處理這些問題的呢？

鄰居家之子圓圓是一名初中生。她非常喜歡戶外運動，特別是長跑。在去年的學校運動會上，她還獲得了長跑第一名，但她圓圓的母親經常批評她對圓圓體育的熱愛。圓圓即將升入初中三年級。這是一個非常關鍵的時刻。圓圓的母親希望她能放下所有的特殊學習，所以她強迫圓圓放棄長跑，她還爲圓圓報名了許多補習班。經過一段時間後，本輪成績沒有好轉，反而有所下降。圓圓的母親總是認爲是圓圓我沒有努力學習。我只想了一下我出去跑步的原因。我還說運動只會耽誤孩子們的學習。但這是真的嗎？

一、運動真的耽誤學習嗎？其實家長的這些擔心是誤區。

1、孩子早起晨練不會耽誤孩子的學習。許多家長都反對讓孩子早起運動，認爲孩子學習任務重，本來就不願意早起，要是再早起跑幾圈，那上課豈不是要打瞌睡了。其實早起晨練的結果正好與之相反，學生早起鍛鍊身體反而會讓自己更加清醒，上課更加專注。

2、孩子在運動中不只是鍛鍊身體。許多家長都有孩子運動也就是鍛鍊鍛鍊身體的思想，然而事實是，孩子運動不只能鍛鍊身體，還能學到受益一生的東西，比如說團隊精神。運動中，孩子們學會如何進行團隊合作來取得比賽的勝利、如何在失敗時不認輸、如何協作，讓所有人獲得榮譽感。學會團隊協作，這是未來最重要的技巧之一。

3、更多的親光。參加運動其實會讓孩子和家人一起度過更多美好時光。孩子參加訓練或是比賽，家長們總是在接送孩子的路上，卻忽略了這些路上的時光也很美好。你們可以在路上聊聊孩子接下來有什麼計劃，這些完全可以是除比賽之外的事。好好利用路上的時光，對增進家人之間的關係很有幫助。

從這些方面來看，家長對孩子參加運動這件事存在的誤區還是很大的，但是隻要及時調整，讓孩子適時地參加一些運動，對孩子和家長都是有許多好處的。

二、那麼孩子愛運動的好處具體有哪些呢？

1、首先我們能想到的對身體的好處。運動有益於身體健康這一點誰都不能否認，但是現在孩子大部分的時間都被學習支配了，除此之就是電子遊戲或是其他靜態活動，很少有戶外活動時間。如果每天都能有一小時的時間讓孩子跑步或是做其他運動，會讓他們心情更好、更有食慾、上課也會更加專注。

2、促進腦力發展，學習更加優秀。這一好處想必是許多家長非常關心的了。重複動作不僅能提升大腦整體方面的功能，還會對大腦的執行能力產生很大的影響。同時大腦執行功能的強弱對於孩子的成長至關重要，包括制定計劃、控制衝動、集中注意力同時保持注意力，以及自我規劃管理等方面的能力。

3、多運動對學習的另一項好處就是能促進孩子學習的自律性。學習自律是由很多細節積累而成的。孩子要想認真從事一項運動就必須要管理好自己，知道自己在什麼時候應該幹什麼，還有對人對事要學會拒絕。這些側重細節的小事能提高自控力，並讓孩子在未來做出更負責任的選擇。

4、讓孩子有更強的自信心。自信對孩子來過是一件好事，而獲得自信很有效的一個辦法就是讓他們有成就感。孩子們要有成就感就得取得成功，並獲得讚揚，而這些並不只是來自父母。參加運動是一個很好的途徑，孩子們從運動中取得的成就也能幫他們鑄就自信心，讓他們認識到自己的價值，培養自主意識。

不管是學習方面，心理方面或是學習方面，運動對孩子的好處都是不可否認的，所以家長們也應該一改以前對運動耽誤學習的錯誤想法，讓孩子動起來，成就更好的自己。。

三、家長應該怎樣幫孩子運動學習兩不誤，輕鬆贏在起跑線上呢？

1、教孩子合理安排自己的時間。

首先，制定計劃要尊重孩子的意願，家長可以和孩子一起協商每天或者一個星期的時間安排表，比如每天什麼時間學習，每科家庭作業寫多少，什麼時間進行以及進行多長時間的戶外運動，什麼時候可以手機等電子產品。最重要的還是時間的合理安排和計劃的執行，最好不要中途添加活動，或者隨意打亂計劃表。也不能因爲孩子偷懶而心軟。

2、每天陪伴孩子鍛鍊運動一小時。

孩子的成長過程少不了家長的陪伴，所以家長在制定的計劃裏可以添加上這一點。特別是對於放假期間的孩子，一定不能缺少鍛鍊。因此，假期的體育鍛煉一定不能少，一天至少一次，一次至少一小時，同時要控制好訓練強度，做好運動防護。除此之外，家長可以選擇和孩子學習一項新的體育項目,比如乒乓球、游泳等。一段時間以後，你會發現自己和孩子一樣都有了很大不同。

3、陪孩子課外閱讀一小時。

要想學習成績好，課外閱讀不能少。每天閱讀一小時，科普類、故事類的書籍都可以。關鍵是要培養孩子的閱讀習慣。孩子平時上課期間任務繁重，閱讀時間不充足，那麼利用休息的時間堅持每天閱讀一小時，是養成閱讀習慣的好機會。同時還能增加孩子的知識儲備，家長們也能借此機會忙裏偷閒，豐富自己的生活。

要想孩子學習更好，適當的運動絕對不能少，父母只要合理規劃好時間，尊重孩子的意願，一定可以讓孩子在保證充分運動的前提下，取得更好的成績。

孩子成績好，運動絕不是孩子成功路上的絆腳石，懂得其中道理的家長更能幫助孩子學習運動兩不誤。運動對孩子的好處還有哪些？如何幫孩子學習運動兩不誤？你有哪些好的建議，歡迎下方留言評論，和大家一起分享，謝謝！