我们和大家探讨过很多长寿老人的故事，每个老人的故事不尽相同，但从她们的身上，不断能给我们启发！或许对于每个人都会受益！

今天这位跨世纪的百岁老人，不但长寿，而且还健康，高达108岁，但看起来却像七八十岁的样子，皮肤黝黑，除了头顶显露出银发，大部分头发还是黑色的，逢人便笑盈盈的，精神十分矍铄！

关键她108岁了，虽然听力有所下降，但其思维清晰，口齿伶俐，腿脚还很灵便，能自己上下楼，从其面相到其行为表现，根本无法想象她是百岁以上的老人。

大家很想知道她是哪里的老人吧？这位老人生活在韶关仁化县，一般到这个年龄，都需要别人的照顾，但这位姓顾的奶奶却能够吃饭、穿衣自理，偶尔心血来潮还能为家人煮早餐，自家楼下的小菜园打理得井井有条。

她是如何做到生命既有长度，又有质量的，有记者去探访，从与顾奶奶的交谈中得知，

这种不被束缚的自由之感让顾奶奶思想上没有任何压力，不会有什么顾虑，自然身体更好！

这种良好的心态，对于老人的情绪影响至关重要，老人对现在的生活状态很满足，她的儿子也说老母亲经常告诫他们，要

在这种良好的心态之下，老人总能享受生活，提起前几年儿子带她去北京和澳门游玩，眉宇之间充满着幸福和快乐。

虽然老人把自己的长寿就概括为四个字，在与受访记者的交谈中也发现，其实老人生活也是非常有规律的。

这种有规律的作息，让她的身体器官得到更好的休息，这一点是老胡查阅所有长寿老人共有的表现。

相比于当下很多人晚睡早起、或晚睡晚起，显然早睡早起更有益于健康，说起来很容易，但你能做到吗？想长寿，那就改变一下自己的作息吧！

老人虽已百岁，但每天都会给自己找点营事，不是弄弄菜园子，就是到楼下走走，与老亲近邻聊聊。

而反观我们周围那些身体不好的人，

因此，不论什么年龄的人，都应注意根据个人的身体状况，

还有一点比较让人唏嘘，顾奶奶每天起床后都会梳一会头，不仅仅是看起来更整洁，顾奶奶坚持多梳一会，大概两三分钟的时间。

这一点其实

关于长寿，您有哪些体会呢？欢迎在下方留言，和大家一起交流讨论哦！看着别人的长寿秘诀其实都很简单，关键是你知道后，能否坚持呢？我想这一点更重要！

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