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养颜美容抗衰老

对于大多数的中老年女性朋友来说，适量的喝点豆浆还是特别有好处的，经常喝豆浆会使人显得格外年轻，而且其中含有较丰富的矿物质维生素和氧化剂，同时还含有植物激素，黄豆根源对于调节女性激素起着非常重要的作用。

所以女性朋友日常生活中经常喝一点豆浆，能够很好地增强抵抗力，延缓皮肤衰老，达到美容养颜的效果。

增强免疫力

豆浆中含有人体所需要的优质植物蛋白，多种维生素以及钙铁锌硒这些微量元素，而且它其中还不含有胆固醇，适量的喝一点豆浆，还能够起到很好的降脂、降糖，增强免疫力的作用。

预防女性疾病

仙桃将除了含有较丰富的植物雌性激素以外，而且其中还含有大豆蛋白，异黄酮，卵磷脂等物质对于乳腺、子宫的保养效果也是特别不错的。

同时中老年的女性如果经常喝豆浆，对于调节体内雌性激素和孕激素的水平起到非常重要的作用，而且在一定程度上还能够预防各种疾病的发生。

豆浆没煮熟

现在大多数人可能在喝豆浆的时候会选择自己加工制作，但是由于豆浆是用生豆生大豆加工的，生大豆中含有皂苷，植物血球凝集素这些物质，如果被人们吃到肚子之后，很可能会出现食物中毒的现象，所以有的人可能就会表现出腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状。

这些毒素随着被加热可以自行降解，这也可以算得上是一个解毒的过程，所以在喝豆浆之前一定要确保豆浆已经煮熟熟透。

可能豆浆加热到90度的时候，会出现大量的白色泡沫，让人感觉到已经沸腾，有人会误以为豆浆已经熟了，但其实这是一种减肥现象，此时的豆浆并没有完全熟透，这个时候还需要再持续加热，知道泡沫消失才是真正的熟透了。

对大豆过敏

豆浆中含有大豆蛋白进入人体的消化道之后，一部分人的免疫系统可能就不耐受，这个时候为了清除这些大豆蛋白，可能就会出现腹泻腹痛的现象。

同时除了会出现腹痛、呕吐的症状之外，还可能会伴随着皮肤瘙痒，组织水肿等。其实这种症状并不只是会在喝豆浆后出现，甚至有些人吃了含有杂质的食物都会出现这种过敏反应。

预售类人群政府中应该尽量的减少大豆类食物的食用，像豆浆，豆腐，腐竹，豆干等等都应该慎重食用。

豆浆不耐受

还有的人喝了豆浆之后出现腹泻腹痛的现象，同时还可能会伴随着肠胃的胀气，其实这类人很可能是由于豆浆不耐受引起的。

对于这类人来说，并不是说一点豆浆都不能喝，只是每次喝的时候要注意摄入量，每次不要喝的太多，少量多次可以缓解。

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