​​人們常說一句話:"富人喫補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛喫涼的食物，所以體內多寒溼，通過泡腳，可以加速體內排寒。

正確泡腳圖

泡腳可以改善局部血液循環，促進代謝，有上病下取之意。用水溫度不宜過高，不要超過45度爲宜。容器可以選擇瓷器，水溫比較持久。泡腳介質根據疾病選擇，脾陽虛可見腹脹，食慾不振，腹痛，喜溫喜按，大便稀薄或有四肢不溫，可以選用乾薑、艾葉熬水泡腳。腳氣可見皮膚瘙癢、脫皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中藥黃柏熬水泡腳。婦女下腹部冷痛，白帶增多，清稀無味一般是宮寒導致的，可以用花椒、艾葉、紅花熬水泡腳。

那什麼樣的條件下，我們用熱水泡腳，會成爲慢性自殺呢？

1：水溫過高

我們知道我們人體能夠接受的溫度在30°~43°爲最佳。那如果我們泡腳的時候，水溫過高，會直接觸碰到皮膚，對皮膚表面是一種傷害，腳部又連接身體各個器官，如果水溫過高的話，會對器官是一種危害，導致器官受損。不少的朋友在泡腳後出現胸悶氣短，腰痛等現象，其實這都和水溫過高有關。

2：泡腳時間過久

一般來說，我們泡腳的時間在30分鐘以內爲最佳，也是腳部散去疲憊比較舒適的時間段。如果泡腳時間過長，會比較容易對我們的身體造成不必要的傷害。時間久了，很容易身體更加的疲憊不堪，影響我們的身心健康。