睡眠對人是非常重要的，其實這件事都不需要科學家來給人們普及，每個人自己都很明白，只要長時間不睡覺，一直熬着，自己便會崩潰。

每天有健康的作息習慣，擁有充足且高效的睡眠很重要，睡眠中各個器官也可以得到充分的休息，這樣也可以延長這些器官的睡眠。

有相關人士研究過，一個人如果活到八十歲的話，其中大約大三十年都是在睡眠中度過的，因此有人戲稱，如果自己不睡覺，是不是相當於比別人壽命長了。

從這個角度來看確實如此，可事實便是，假如長期不保持健康的睡眠，每天睡眠時間很短，只會讓你的各個器官比別人衰竭的更快。

那麼人能夠做到多久不睡覺呢？不少人都對這件事感興趣，很多人都付諸了實踐，在戰爭期間不少國家都曾做過類似的實驗。

他們做這類實驗的目的很簡單，就是爲了讓士兵更加強壯，這樣保持更高的作戰效率，目前流傳最廣的便是蘇聯的一個實驗。

當時他們找來五個囚徒，告訴他們只要三十天不睡覺便給他們自由，這種好事犯人們非常樂意，高高興興的接受了。

一開始的時候，這五個人都比較亢奮，不停的在一起聊天互相交流，可是這種情況沒多久變了，當他們第一個夜晚沒有睡覺時，便有人熬不住了。

三天過後，五個人一句話都不說變得神經兮兮，沒多久便暴躁無比，開始四處破壞，他們想要停止這場實驗，堅持最久的人也只堅持了一週。

在五十七年前，有位叫蘭迪的美國高中生也主動做了類似的實驗，他找來專業人士監督保護自己，提前做了大量的準備。

蘭迪因爲有充分的準備，在第一週他一直保持的很好，他也找了其他事來分散自己的注意力，可是一週之後蘭迪表現的富有攻擊力，開始對身邊的人語言攻擊，甚至大打出手。

不過這個時候他本人也不願意停止實驗，在他出現暴力傾向的第二天，他開始陷入環境，他告訴身邊的人自己在大草原裏，有時也說自己在海洋裏游泳，完全像似變了一個人，這個時候已經沒人敢靠近他身邊。

後來他開始語無倫次，一句完整的話都說不出來，旁邊的人選擇停止實驗，讓他睡覺，整個過程堅持了十一天，二百六十四小時。

這應該是目前不睡覺紀錄的保持者，至於其他實驗者漏洞太多，無法證明真的一直沒睡覺，蘭迪被放在牀上，十分鐘後陷入深度睡眠。

這一覺便是十五個小時，在他醒來之後恢復了正常，大夫認爲這是由於他年輕，不過不久之後他還是大病了一場，很久才緩過來。

中國歷史上有句話叫做，“藥補不如食補，食補不如覺補”，古人很早就意識到了睡眠的重要性，因此大家一定要養成一個良好的生活習慣，不要整日熬夜哦，大家最長多久不睡覺呢？