每个孩子都是上天赐予父母爱的礼物，那么在他们成长的道路上如何进行引导和帮助才可以使他们更加优秀呢，让我带大家一起探索宝宝们的成长之路吧！

不少家长有这样的经历：经常看到宝宝满头大汗，甚至晚上睡觉时都是满头大汗。这样的情况是否正常呢？没有经验的新手家长就会担心，是不是宝宝哪里出了问题？

宝宝晚上一睡觉就满头大汗，跟洗头一样，正常吗？

家长应该了解这样一个常识：

首先，小宝宝本身新陈代谢就快，体内产热比大人迅速，那快速的散发出来只能是通过出汗的方式；

其次，小宝宝的身体其他部分的毛孔开放的很少，自主神经发育不成熟，因此有50%的热量是通过头部皮肤散发的。

所以，小宝宝可能稍微一活动就满头大汗，甚至睡着后会出现满头大汗，这都是正常现象，并不是生病了，家长不需要太担心。

如果家长发现宝宝出汗特别多，要先排查“出汗多的原因”，看是正常现象还是不正常的病理情况。由于小宝宝特殊的生理情况，大部分情况出汗也都是正常的。

▶ 这几种情况导致的“满头大汗”，家长不用担心：

1. 宝宝年龄小，身体发育不完善，属于生理性出汗；

2. 室内温度过高，家长也可以自己感受一下，如果自己也觉得热可能就是室温太高了；

3. 妈妈给宝宝穿过多或者过厚的衣服睡觉；

4. 因为担心着凉，给宝宝盖的被子太厚、太严实；

5. 宝宝睡前过度兴奋、活动量大、被家长打骂或批评导致紧张，那睡着后也容易出汗多。

解决方法：这些情况的出汗，该怎么办？

1.“对应处理” ，避免宝宝出汗多

如果家长经过排查后，发现宝宝是“这些原因”造成的满头大汗，那对应的帮着宝宝去缓解就好：

室温不合适：或开窗户或开空调，把室温调整到舒适的度数；

穿盖太多：减衣换被，把宝宝的衣服、被子调整到合适舒适的状态；

睡前玩太嗨：晚上睡之前不要过度的逗乐宝宝，睡前1小时尽量让宝宝安静下来，也不要在打骂或批评宝宝，引起宝宝精神紧张。

只要宝宝不是时时刻刻都满头大汗，或出汗多同时有精神差、食欲差的表现，那就不需要过于担心。

2. 帮宝宝做好护理，预防感冒

勤帮宝宝擦汗：爱出汗的宝宝，在玩的时候，家长要注意勤帮宝宝擦汗，可以跟着宝宝的后面，一会儿会儿的帮宝宝擦汗，避免出汗多打湿衣服，受凉感冒生病。

不要着急脱换衣服：宝宝在室外流汗较多，就容易受风感冒，所以宝宝出汗时家长不要着急给宝宝脱衣服或更换衣服，应该用毛巾或手绢经常帮宝宝擦干宝宝背部和头部的汗。

给宝宝使用汗巾：当然也可以给宝宝在后背垫一条汗巾，出汗时换下来也可以防止打湿衣服而受凉感冒。

出汗时避免立马进入空调房或去室外：如果外面热，宝宝玩的出汗多时，家长们不要让宝宝马上进到空调房内止汗；如果是冬天室内热外面凉，当宝宝出汗时也不要马上让宝宝不穿外套去外面。这样很容易因为温差太大，宝宝的毛细毛孔扩张开，受凉后非常容易感冒。应该让宝宝在阴凉的地方站一会落汗再进入空调房，或是在家里门口的地方凉快一会儿没汗了再穿上外套出外面。

3. 给宝宝多补水

“出汗多”就意味着有身体内有很多的水分在流失，流失了的水分自然是要把它补足，以防脱水。所以，在白天的时候应该让宝宝多喝些温开水，同时观察宝宝的尿液，如果宝宝的尿液颜色发黄、尿味重，那就是缺水了，说明宝宝喝水不够，家长要重视。

4. 均衡营养

出汗时不只丢失水分，还有各种营养物质也在流失，比如钠、钾、钙、维生素C等，所以平时饮食中也要注意给宝宝合理均衡饮食，以补充流失的营养。

另外，也要多给宝宝吃富含优质蛋白质的食物，因为出汗多，机体失水多，蛋白质分解会加速，所以也需要补充。饮食中富含优质蛋白质的食物有：瘦肉、牛奶及奶制品、豆制品（豆腐、豆浆）、鸡蛋、鱼虾等，家长可以换着做给2岁的宝宝吃。

京妈提醒：宝宝出汗多并非“缺钙”，家长要准确判断，勿盲目补钙

我儿子平时比较活泼也爱动，经常是满头大汗。有一次奶奶带他出去玩，一块带孩子玩的另一位奶奶说我儿子可能缺钙，这么爱出汗，还说让奶奶给孩子补点钙。

但其实，他身高正常、体重正常，睡的好、吃的好、精神好，就是爱玩爱动，经常满头大汗就是因为运动量、新陈代谢快导致的，并非缺钙。

所以，当宝宝出汗多时，家长们也要准确的判断宝宝出汗的原因，不要盲目的给宝宝补钙。

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上述这些只是一点心得和想法，让每个孩子都充满希望。我相信，只要我们做父母的能够注意方法，对孩子的个性特征、兴趣、爱好和生活自理能力及各个方面都进行了调查，并做好了详细的记录，使我们就对孩子成长过程有了一个全面了解，就能让孩子健康的成长。不仅是一个身体健康，也是一个愉快、大胆、主动、自信、容入团体、不怕困难的孩子。感谢大家对我们的知识,更多的育儿知识和咨询可关注爸妈起跑线服务号,下期同一时间再会,谢谢!

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