23岁关晓彤用它做早餐，46岁方琼用它打豆浆，原来明星减脂有高招！明星因为需要保持完美身材的原因，对自己的饮食要求很高，尤其是女明星生怕自己多长一两肉，因此如何正确的减脂，是每个明星的必修课！进而明星们在自己社交媒体上分享的减脂餐，就成了我们这些普通人，争相效仿学习的对象。

23岁的关晓彤

拥有着姣好面容、完美身材、172cm大长腿的国民闺女关晓彤，是我一直关注的明星！最近关晓彤，先是在微博上分享自己【妈妈小食堂】的各种减脂餐，引得网友们争相模仿，随后又走进薇娅直播间，放飞自我，“怒怼”经纪人：你管不着我了，欢乐开吃，引得网友阵阵惊呼！

看着看着你就会发现，原来关晓彤竟然是一个不折不扣的吃货，根本不像传说中的明星减肥那样，不吃不喝，每天就来几个水果，人家的一个生菜三明治，肉松、煎蛋、烤肠一样可没落下，在直播间吃的那叫一个香，馋的我都流口水！

关晓彤在接受采访时说过：平时我吃的一日三餐，都是妈妈给她设定的，妈妈可以说是半个营养学家，总是给我搭配出，解馋、营养、又不长肉的食物。看来减肥还得有个懂饮食的妈妈啊。

最近关晓彤代言了一款好麦多麦片，她说这款麦片就是平时的早餐，饱腹感强，20多种食材，营养丰富。关晓彤还说，自从有了这个麦片之后，她妈早上省老大劲了呢，这麦片干吃、泡牛奶都可以，她自己就搞定了。这款麦片我之前就买过，最近也一直在当早餐吃，7天的时间已经减了3斤了，效果很不错！

46岁的方琼

方琼是我非常喜爱的主持人，真是看着她的节目长大的，从少儿节目看到家庭饮食节目，可是20多年下来，就是不见人家变老，还像30岁似的。近日方琼在自己的抖音账号上公布了自己的减脂养生的秘密武器——豆浆，点赞量700000！

方琼在视频里说，她每天都要喝这个豆浆，说是豆浆，其实需要3种食材，有要想长寿多吃黑豆的黑豆；有缓解抑郁的亚麻籽；还有长寿之乡百姓超爱喝的葛根粉；方琼的做法是：15g黑豆、5g亚麻籽、5g葛根粉，500ml纯净水，放到破壁机中选择豆浆功能即可。

我按照这个方法尝试了一下，和单纯打豆子的豆浆的味道截然不同，我妈尝过之后说好喝，因此现在我家打豆浆都按照这个方法。刚好之前在荆门市市长孙兵的直播间，抢了2包葛根粉，本来是让父母晚上冲一碗，提高睡眠质量的，现在这样搭配黑豆做豆浆，更受父母欢迎了！

对比总结

23岁的关晓彤和46岁的方琼在保持身材，减肥减脂上都有自己的秘密武器，但选择早餐的方式方法截然不同，关晓彤更倾向于快捷的减脂方式，热牛奶+麦片，1分钟就能搞定一顿早餐；而方琼的节奏更慢，喜欢自己动手更多一点。很显然两种方式，都起到了很好的效果，但网友看过之后表示，这就是2代人，面对同一件事情，所做出的的不同选择，角度不同罢了！

那么你更倾向于谁的早餐做法呢？欢迎在评论区留言讨论！

23岁关晓彤用它做早餐，46岁方琼用它打豆浆，原来明星减脂有高招！我是谭小厨子，每天分享厨房小知识和美食教程，期待您的关注！