在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

接下來馬上就要到

露肉的季節了

你們都將減肥

提上日程了嗎？

但是對於我們這樣的喫貨來說

減肥時有一件非常困難的事

那就是——管不住嘴！

尤其是那些小零食什麼的

你要是讓我完全不喫

那是完全不可能的啦！

唉……

就沒有適合減肥時

喫的小零食嗎？

自然是……有的啦！

其實，減肥期間

還是有低卡低脂低糖的小零食

是可以選擇性喫的。

一起來看看吧！

牛肉乾

牛肉是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。

牛肉乾的卡路里較低，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就喫不動其他零食了,這麼一分析是不是很減肥啊。

全麥麪包

有時拋棄米飯、麪條，用全麥麪包做代餐也是很不錯的，富含膳食纖維的粗糧，減肥也要拒絕捱餓。

早餐夾點雞蛋、配杯牛奶，即健康又飽腹。

燕麥

燕麥中含有豐富的亞油酸，能夠有效輔助改善糖尿病和脂肪肝等疾病，多喫燕麥健康又瘦身，因爲燕麥裏面含有膳食纖維能夠讓人食用之後產生飽腹感。

龜苓膏

很多人不熟悉龜苓膏，其實喫着有點像果凍，並且是傳統的藥膳，能夠清熱解毒，促進新陳代謝，還能提升人體免疫力。

海苔

海苔是大家所公認的一種熱量低而且喫不胖的零食，海苔裏面含有人體所需要的碘元素，能夠減少脂肪在體內的堆積，預防高血壓疾病。

其實，減肥期間也得有張有弛，偶爾來點這些零食調劑一下，也會增強減肥的信心呀！

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！