银耳加它一起煮，补气养血美容养颜，常喝，让你气色充盈显年轻！

银耳是一种非常好的养生保健食材，有很多爱美的女生都会经常煮银耳粥喝，经常喝银耳粥也是有美容养颜的作用，银耳中含有丰富的胶原蛋，白胶原蛋白是皮肤最需要的一种营养物质，所以经常喝银耳粥也是能让我们的皮肤更加的水嫩光滑有弹性。

有很多人在家煮银耳粥时，都会加入很多营养的食材和银耳一起煮，比如莲子，百合，红枣，枸杞，这些都是经常在营养粥里见到的食材，而这几种都是营养价值也都是非常的高食材，和银耳一起煮一煮，做出来的营养粥口感更加的好，营养更加的丰富，银耳和不同的食材搭配在一起，能给我们身体提供的营养也是不同的。

今天我想和大家分享的是银耳和它一起煮，可以养气养血，美容养颜。经常喝，让你看起来又饱又年轻！是一种水果，有丰胸的作用。很多女孩都知道我在说什么水果。是的，木瓜也是一种高营养的水果。在银耳粥做饭时，把木瓜放进去。烹调时，不仅营养更丰富，而且具有益气养血、美容养颜的功效。

银耳木瓜粥

食材：银耳，木瓜，百合，红枣，冰糖，枸杞

先把银耳的根部去掉，然后用适量的水浸泡起来，等到银耳泡发好之后，撕成小朵，然后再将准备的百合红枣都清洗干净，把红枣去掉核，木瓜去皮切成小块，然后将银耳，百合和红枣放入锅中，再加入多一些的水，大火煮开之后，转小火炖煮一个小时，然后在放入切成块的木瓜。

再煮15分钟之后，再放入清洗干净的枸杞和冰糖，当冰糖煮化，一款非常营养美味的银耳木瓜粥就做好了，银耳木瓜粥里面用到的食材也都是很常见的，大家可以在家经常煮着喝，这款植物也是有补气养血美容养颜的功效，常喝让你气色充盈，更显年轻