生活中，很多人怕冷卻又不喜歡多穿衣服，尤其是女性總想着不多穿更突顯身材，就是這樣的一些生活習慣，導致了類風溼的發生，從而引起類風溼關節炎，要想避免類風溼關節炎的傷害，護理是少不了的，那類風溼性關節炎怎麼護理呢？

1、在溫水池中游泳，除可利用水的浮力來減輕關節的負擔外，還可利用溫水達到關節柔軟度增加的目的，讓全身關節及肌肉都充分得到活動，可減輕關節疼痛，並促進肌肉放鬆，是一項很好的運動。

2、類風溼性關節炎病人不宜服用於病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等，尤其是類風溼性關節炎急性期的病人及陰虛火旺型病人最好忌用。糖類及脂肪也要少用，食鹽用量也應比正常人少。

3、類風溼性關節炎病人應選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，儘可能提高患者食慾，使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。

4、要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。

5、患者應該經常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗禦風寒溼邪侵襲的能力，也比一般沒有經過體育鍛煉的人強得多。

6、遵照醫師指示服藥，不可因自己覺得病情減輕或擔心藥物毒性而停止或減低劑量。按時繼續門診複診，病情的準確評估、治療方案的適時調整，有助於預防關節變形、減輕醫療負擔。