说道减肥这个话题在女生的话题中是经久不衰的话题，因为女生都爱美没有一个女生不爱美得，很多女生都会把减肥当作自己最大的“敌人”，不管你的事业再好你长得再漂亮，只要你变胖了就一无所有，一胖毁所有不是白说的。那么今天就来说说坚持三个月不吃晚饭能不能减肥。

三个月不吃晚饭的人至少可以瘦30斤，如果你长时间不食用晚饭的话，你的体重会有明显的变化你的体重会有一定的下降，但是也有点的人在坚持一段时间不吃晚饭，她的身体没有任何的变化，因为人与人的体质是不一样的，有的人在坚持半个月不吃晚饭体重就会有明显的变化，而有的人在半个月不吃晚饭的话身体虽然有变化但是不是特别明显。

如果你坚持三个月内不吃晚饭的话，你的身体的确能够达到减肥瘦身的效果，因为你长时间不食用晚饭，你的身体摄入的能量慢慢的在减少这样才能达到减肥的效果，如果你长时间不食用晚饭的话，你的身体会缺少大量的水分，但是每天要吃要早饭和午饭，一定要吃好并且要按时吃，不能吃得太少不然到了晚上你就会有饥饿难耐的感觉，这样你的减肥计划才能继续的顺利的进行下去。

晚上不吃饭会让你达到减肥瘦身的效果，如果你长时间的挨饿，会让你的身体对早餐和午餐的食物吸收的更快，如果你在坚持三个月不吃晚饭已经达到自己的目的以后，当你恢复正常的饮食之后，或许你受不了美食的又说，可能你会疯狂地去吃，也会回造成反弹或许会变得越来越胖，根本就不敢想象三个月不吃晚饭带来的影响。