春天来了，这是儿童成长发育的黄金季节。这时，我们必须为我们的孩子提供更多的营养。但是，许多父母告诉我，他们的孩子挑剔和厌食症。饿了就吃零食。恐怕孩子们的营养无法跟上，这对很多父母来说都是头疼的事情。

我今天要介绍给您的食物是:蒜苔炒鸡胗。它是我们生活中的常见食物而且做法简单，非常有营养。两者的结合不仅美味，而且具有很高的营养价值，深受广大朋友的喜爱。

健康饮食方法：蒜苔炒鸡胗

成分：蒜苔，鸡胗，葱，姜，料酒，酱油，盐，鸡精，油

做法：

1.冲洗鸡胗，将锅中的水烧开，除去沥干的水，将洋葱和姜切成薄片。

2.将油倒入锅中，加入葱油和姜，直到油变热，在加入蒜苔中搅拌均匀

3.加入料酒，酱油，盐，鸡精，然后均匀搅拌炒锅。

今天小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友关注一下！