隨着年齡的增長，對“生命在於運動”這句話的理解越深，辦公久坐的時間越來越長，不僅體重直線增長，而且身體的傷害也很大，所以多運動就很有必要。據調查發現，進健身房鍛鍊的人少於選擇在小區或者戶外場所運動跑步的人。運動時我們希望有設備能記錄運動情況，智能手錶是不錯的選擇，最近華米推出了最新的戶外智能手錶Amazfit Ares，造型硬朗，具備70多種運動記錄，一起來看看在戶外運動時他能發揮哪些優勢。

對於戶外運動手錶，造型一般都比較硬朗，華米 Amazfit Ares給我的第一感覺就是硬朗霸氣，戶外風十足。手錶主體採用8邊形設計，棱角分明，看起來很硬漢。

屏幕方面，普通智能手錶用的大多是LED屏幕，在陽光下只有增大亮度才能看起，光線太強的話就會看不清。而 Amazfit Ares就沒有這種煩惱，它採用的是多彩反射式屏幕，在戶外陽光下光線越強烈，屏幕顯示的越清晰，既解決了戶外強光可視的問題，又改善了手錶的功耗。

和普通智能手錶不一樣，戶外手錶大部分場景用按鍵操作比較方便，Amazfit Ares就採用多按鍵設計，右邊是上下和功能鍵，左下還有返回按鍵。按任意一個鍵就能解鎖手錶，在運動的時候操作非常方便。

錶殼採用的是聚碳酸酯的材質，錶帶是親膚透氣硅膠材質，稱了一下手錶整體只有46.6g，戴在手上很舒服輕巧。

運動手錶的運動模式和記錄數據分析能力一定要強，首先是運動模式，只有豐富的運動模式才能滿足用戶多樣化的運動記錄。Amazfit Ares具有70項運動模式，包括常見的健走、跑步、騎行、游泳，室內跑不，橢圓機等等，甚至連各種球類運動、跳舞都支持，可以說幾乎涵蓋了所有運動。

有了這麼多豐富的運動記錄模式，要精準的記錄數據，華米Amazfit Ares搭載BioTracker™ PPG 生物追蹤光學傳感器，能夠監測運動中的心率、配速等 40 項運動關鍵指標。得到這些數據後，經過FIRSTBEAT專業運動分析後，得出攝氧量、完全恢復時間、運動負荷和運動效果等數據，可以直觀的瞭解運動效果。

而且Amazfit Ares 還採用了GPS+GLONASS 雙星定位系統，支持軌跡記錄.爲了測試運動軌跡是否精準，我在下班回家的路上打開了鍵走，可以看到記錄的非常精準，而且可以用更加直觀的3D地圖查看，從小區門進入後饒了一下上樓，在距離上可能也就只有幾十米，軌跡清晰。

對於跑步分析，我圍着小區跑了一圈，大概距離是1.5公里左右，由於不經常運動，前1公里速度稍微快點，到後面的時候有點喘，而且不是連續跑，配速在勻速衰減。

最大攝氧量VO2max，這個體能參數可以直接反應我們的心肺功能水平，攝入和消耗氧氣量越大，減脂效率就越高，正常人最大攝氧量是30 VO2max到40 VO2max，可以看到我是缺乏運動。運動效果 (TE)可讓你瞭解訓練是否到位、運動負荷 (TL)則能減少運動過量造成的健康風險，對我下一次訓練有着非常實用的指導意義。一般來說如果運動效果中有氧那項到達了3分或者以上，就證明這次運動到位了。恢復時間很好理解，像日常運動恢復時間很快，高強度運動可能會時間長點。總之，根據FIRSTBEAT輸出的各種數據，我們可以更好地瞭解自己的運動水平，並根據它來一點一點提升運動量，就像請了個電子私教一直在幫你分析和提高。

華米還有一個huami-PAI™ 的健康評估系統，簡單來說就是基於心率數據，結合你每日活動強度以及個人生理數據，給你自己跑個分。跑分的基礎是根據每天能提升你心率的所有日常活動或運動，PAI是近7天的健康指標，也就是說只要在7天裏達到100 PAI並維持，就以保持良好的身體健康水平。

達到100 PAI的目標有7天的時間，可以在繁忙的工作生活中有計劃地分解自己鍛鍊的時間。不需要每天都抽出時間鍛鍊，在7天內任意的時間鍛鍊都可以，這不會影響到PAI的計算，同樣可以達到促進心臟健康的效果。

作爲戶外運動手錶，續航一定要強， Amazfit Ares 的續航相當優秀，我從收到一直戴着，即使開着耗電的全天心率監測，電量消耗的很慢。再加上運動軌跡記錄等，一天消耗8%左右，可以做到官方宣稱的2周14天長續航。

另外防水也不能少，Amazfit Ares 支持 50 米防水，夏天熱了洗手直接戴着洗完全沒問題。當然游泳也可以戴着，而且它還可以監測公開水域游泳數據。

心率監測我個人認爲很重要，經常能看到心臟驟停的新聞，而心率是衡量心臟健康的重要指標。我激活手錶後的第一件事就是開啓全天心率監測，當發生異常的時候手錶會提前通知。

最後，支付寶離線支付、天氣查詢、音樂控制、秒錶和計時器等實用功能都有，手錶還內置氣壓計，讓海拔高度等信息也能在手錶上顯現。

總的來說，華米Amazfit Ares是一款非常不錯的戶外運動智能手錶，70種豐富的運動模式，適用人羣非常廣，不僅可以滿足專業戶外運動愛好者的多種需求，普通用戶也可以使用，還能督促多運動，而且還會給出專業的運動分析和日常建議。最重要的是售價親民499元。