大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

在我国，癌症意味着死亡，我国是癌症的多发国家，通常发现癌症时已是晚期。其实要是抓住任何一个癌变“信号”，或许还能救命。我国患有肝炎的人很多，当肝炎癌变时，一般会有3大“信号”，抓住一个或许也能救命！

肝病科医生：肝硬化癌变时会有3大“信号”，抓住一个也能救命！

1、肝区剧痛

据有关数据研究发现，很多肝癌的早期患者都会出现肝区剧痛的情况，这是由于肝硬化患者本身肝脏就已经受到巨大的损伤，在这样的情况下，如果病情进一步恶化，就会使得肝脏的肝包膜受到肝癌肿瘤的拉扯而被撑开，撑开后肝包膜刺激人的神经，人就会感到肝区剧烈疼痛。

2、甲胎蛋白升高

看肝脏是否癌变的方法之一就是做血清甲胎蛋白（AFP），如果有肝癌，AFP通常会超过400纳克。临床发现，血清甲胎蛋白升高8个月后，一般肝癌患者才发现明显症状，所以不应该单纯用症状来判断肝癌，应把检查作为判断的第一方法。

3、体重下降

短期内体重极速下降、总是疲惫不堪、精神不集中，应引起足够重视。这是由于肝功能下降引起消化吸收障碍所致。另外，肝功能受损也会引发凝血障碍，从而引起出血，所以发生出血也是肝硬化癌变征兆。

预防肝脏癌变，养肝很重要，4招教你养肝护肝

1、适当运动

运动可以提高自身的抵抗力，让你的肝脏有一个健全的身体后盾，而且可减少内脏周围的脂肪，利于内脏器官散热，为肝脏提供几个好的环境。

2、远离油腻的宵夜

脂肪可以为身体提供能量，能维持正常的生理功能，虽然人体离不开脂肪，但是如果吃得太多的话，会加重肝脏的负担，长时间下去会导致大量的脂肪堆积在肝细胞里面，无法代谢出去形成脂肪肝，所以要远离油腻的宵夜。

3、少熬夜

现在是越来越多的人都在熬夜，不论是工作加班，还是打游戏消磨时间，“夜猫子”一族越来越多！按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。

4、养肝茶

当然，养肝也可以多喝一些养肝的花草茶，来促进肝毒的排泄。养肝喝蒲公英根茶是非常不错的选择，如产自长白山高海拔地区的黄花郎地丁茶，可以有效的养肝护肝，排肝毒，缓解肝炎！

黄花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入药，尤其是根部，对于养肝护肝有不错的功效。《本草纲目》里这样记载：黄花郎地丁，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。

每天泡水喝，慢慢的肝脏养好，睡眠等都会明显的改善！且黄花郎地丁茶是纯植物的，对于肝脏没有任何二次损伤，适合养肝人士持续饮用！

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！