很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

怎么避免乙肝一肝硬化一肝癌的“肝病三部曲”患了乙肝之后，如果能够前期处理，把乙肝治好，发生肝硬化的几率就会降低，在肝硬化期，如果进行适当地抗病毒治疗，把乙肝、丙肝这些病毒去除掉，它发肝癌的比例也会降低。所以早期的治疗，特别重要，患者应该到正规医院去进行抗病毒治疗。

乙肝不想癌变？这几件事不妨了解一下，或对你有益！

1；喝酒，小心肝!

酒精的刺激会导致肝脏炎症的进一步的加剧，酒精对肝脏的影响是很大的，比如说喝一次酒，可能第二天早上会查出你的转氨酶升高。

什么叫转氨酶升高呢?

肝脏的细胞就像葡萄一样，转氨酶就像葡萄里边的汁液，你喝一次酒以后就有可能有损这种葡萄的外表皮，汁液就会流出来，我们血液中会检测到转氨酶升高，这时候就是你的肝细胞已经受到破坏。

乙肝的基础再加上酗酒，肝硬化的进程就会加快。乙肝到肝硬化可能需要二十年、十年的时间，那么你喝酒，这个进程就缩短了。

2；检查必不可少

对于没有乙肝或丙肝感染的健康人群，可以每年做一次健康检查，内容包括肝脏的彩超以及抽血检查甲胎蛋白这个肝癌的“特异性”肿瘤标记物。

3；肝脏有问题

对于通常说的“小三阳”、“大三阳”，甚至已经出现慢性病毒性肝炎或肝硬化的患者，通常建议其每半年，甚至对于高危人群，每三个月密切监测。检查的项目包括：抽血验肝功能、甲胎蛋白，乙肝五项，监控肝炎病毒DNA拷贝数，规范医院仔细的彩色肝脏B超检查。

对于有可疑阳性结果的病例，可以申请增强CT或增强磁共振检查。

4；“癌中之王”肝癌病情进展神速

“早期发现，早期治疗”这是肝癌治疗最重要的原则，早期可以做腹腔镜手术、射频消融手术等。早期的肝癌还是可以以五年生存率来评价，还是不错的。很多得了肝癌后仍然生活超过5年甚至10年的患者，基本都是接受了手术等根治性治疗的患者。

肝不好的人，常饮一水，坚持一月，肝炎不攻自破，肝脏悄悄变“软”了

日常喝水的时候，往杯子里加入一些药食同源的养肝食材，比如像我们熟知的“秋黄草，枸杞，菊花”等都是不错的选择。

其中秋黄草富含养肝因子硒元素、胆碱，养肝效果很好。开水冲泡5分钟，不仅能清肝明目，降肝火，还能加速肝毒排出，提高肝功能。

每天一杯，一个月后，你会收到好消息。

小提醒：不管您是乙肝患者，还是健康人群，保护肝脏，请从少熬夜，少喝酒，少生气，规律作息，均衡营养，多做运动做起。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！