很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

口臭虽然是一种非常常见的症状，但却会让人觉得非常的尴尬，所以他平时一定要注意口腔卫生，早晨起来如果有口臭的情况，原因也是比较多的，下面我们就一起来看一下吧。

口臭判断方法

口水判断法：舌头舔手背口臭的主要原因是舌前的2/3处想要自测是否有口臭，可以用舌头来舔一下自己的手背，等到晾干之后，在闭上嘴巴轻轻的闻一下臭不臭自己心里有数。

呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向双手呼一口气，然后用鼻子闻一下，看看是不是有难闻的气味。

舌苔判断法：刮舌苔，一般来说人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味，有口臭问题的人，舌苔比较重，刮一下地的舌苔闻一下，或者是看一下舌苔的颜色，然后闻一下。

早晨起来口臭特别严重是什么原因？

1、睡前没有刷牙

睡觉前一定要养成刷牙的好习惯，避免食物残渣在口腔当中发酵，很多人在睡觉的时候嘴巴都是关闭的，这样的话我们的口腔就成为了一个密闭的空间，如果睡觉之前不刷牙的话，那么这些食物残渣经过一晚上的发酵，就会产生比较臭的气味，形成口臭，所以说晚上睡觉之前一定要认真仔细的刷牙，第2天口气就会轻一些。

2、不吃早餐

如果不吃早餐的话，口腔就不必分泌一种抑制口臭的唾液，那么口腔的健康也就会受到损伤，所以说早餐一定要吃，而且要吃的有营养，吃的清淡一些，这样的话才会给我们的身体打开一整天新陈代谢的大门，让整个人精力更加充足。

3、舌苔被忽略

出来的时候除了清洁牙齿时候他也要适当的清理一下，如果舌苔比较厚的话，口臭问题也是比较严重的，经常不处理蛇胎蛇胎就会发黄变臭，发出非常难闻的气味。

4、口腔健康问题

口腔疾病也可能会出现口臭的问题，比如说牙结石牙垢也是产生口臭的毒品祸首，他们能够使食物残渣在口腔当中残留，而且是牙刷无法刷干净的，这些食物残渣在口中发酵就会产生比较难闻的气味，所以说要定期去做口腔检查，定期去洗牙，清除口腔当中的牙结石，能够有效的预防口臭。

5、肠胃疾病

肠胃不好也会导致口臭的情况，特别是那些有便秘问题的人，肠胃吸收功能不好，食物就没有办法更好的吸收消化一些食物残渣的味道就会通过食道进入口腔形成口臭，所以说有肠胃疾病的人一定要尽早的去医院里接受治疗。

6、呼吸道疾病

一些呼吸道疾病也会引发口臭，这些呼吸道的疾病会让呼吸道分泌一种含有蛋白质的黏液，这些黏液就会粘在牙齿的干部以及舌头的干部，分解之后就会产生比较难闻的气味。

如果起床之后口出问题比较厉害的话，除了要纠正一些导致口臭的生活习惯之外，如果口臭一直还存在，那么一定要及时的去医院里做相关的检查，排除一些口腔健康问题或者是疾病。而且在饮食方面要吃那些清淡的食物，少吃一些刺激性的食物。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路