夏天已经来了，闷热天气不仅会影响大人的食欲，宝宝也会感到食欲不振。假如宝宝还没有养成独立吃饭习惯的话，大汗淋漓追在后边喂吃是再常见不过的场景了。这样不少家长疑惑：“同样是孩子，为什么别人家的孩子就不用追喂呢？”

其实，宝宝有没有养成独立吃饭的习惯，多半跟添加辅食时的做法大有关联。为什么这么说呢？因为宝宝有自主进食的黄金期，只要抓住这个时机培养孩子自主吃饭就很容易了。如何抓住这个黄金时期呢？可以根据这三个信号来判断：

信号1：看见什么都想抓上一抓

一般在八个月左右，宝宝就对大人手上东西感兴趣了，看见什么都想抓一把。成功夺到手以后并没有送到嘴里吃的意识，只是拿在手里把玩或者刚送到嘴边就掉在地上了。信号2：开始对食物有所挑剔

当家长习惯性给宝宝吃喜欢的食物时，宝宝突变出现拒绝的行为，甚至会毫不客气推到地上。看着大人嘴里咀嚼食物，会发出“嗯嗯”的声音，这其实就是孩子在表达“我想吃”的信号。

信号3：有模仿大人吃饭的动作

看到爸爸妈妈吃东西时也会学着把食物放到嘴边，经常盯着大人的嘴巴模仿咀嚼的动作，嘴唇摩擦发出“吧嗒吧嗒”嘴的响声，有时候还会用筷子或者勺子去戳食物。

以上这些情况在宝宝8个月的时候就会发生，这就是自主进食黄金期的3大信号。不过具体的时间也要因娃而异，提前或者错后都有可能，家长需要用心观察哦。

宝宝进入自主进食黄金期后，培养方法也很重要：

1、食物尝试多种搭配

当观察到这些信号后，在准备辅食时要保证食物的种类丰富，用食物吸引宝宝的注意力。一种辅食不能引起孩子的兴趣，但多几种总能让孩子挑出喜欢的那一个，这样成功的几率会更大。

2、建立吃饭的仪式感

除了准备宝宝专用用餐椅，还可以准备专用的餐具。到了吃饭时间宝宝和大人一同上桌，大人用餐时不要玩手机、不开电视，以身作则不要让孩子养成边吃边玩的坏习惯。

3、不要边玩边喂

即便宝宝年纪很小，但在吃饭原则上也不能妥协。吃饭只能坐在餐桌前规规矩矩地吃，更不要养成“追喂”的习惯放任孩子边玩边吃。这种行为一旦形成，就很难纠正了。

4、不给饭后奖励

有的父母为了哄孩子好好吃饭，经常会用“如果乖乖吃饭就给你XX”作为诱饵，或用“如果不吃完饭，就没有xx”进行威胁。

为了得到这个奖励以及避开威胁，宝宝当然会应付吃完。但有可能宝宝已经吃饱了但还使劲塞，再或者为了马上得到奖赏“囫囵吞枣”，很容易造成消化不良。当有一天孩子用吃饭来对大人进行威胁时，事情就更糟糕了。

孩子任何习惯的养成，都需要家长的耐心和鼓励作为支柱，有时候佛系一点，多给孩子一些适应的时间，他学得反而会更快一点。

各位父母，你家宝贝的进食状况如何？吃饭时需要大人操心吗？或者您有哪些好用的进食妙招？欢迎分享给大家~

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