很多孩子都很好，他们成绩好，兴趣广泛，愿意帮助别人，关心小动物。然而，遇到困难时，他们只会哭，找不到解决办法，也没有一点心理承受力。在这个过程中，如果他们受到一点刺激，他们会变得非常暴躁，经常使用极端手段逃跑。

抗压能力即心理承受力。心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负面情绪的承受与调节能力。那么究竟怎么培养孩子的心理承受能力呢？

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引导孩子树立自信心

邻居家的孩子小时候很活泼，老师也很喜欢他，上了小学后第一年竞选班长的失败了，回家嚎啕大哭，家长觉得孩子只是开学不适应，后来慢慢沟通之后，孩子才说出来，错失班长很难过。

TIPS:孩子的心理需要父母的随时关注，但也需要正确的方法。↓↓

孩子有上进心是好事，但也应该承担相应的心理落差，这个孩子的爸爸就问他，那个当上班长的同学是不是有什么比他优秀的地方，孩子想了想说，那天演讲的时候他有些紧张，说话声音不如别人大。

爸爸告诉他，孩子你很优秀，只是这次声音小了，下次再竞选的时候应该声音洪亮、内心自信，争取竞选成功，哭泣和难过这些负面情绪是解决不了问题的。

TIPS:孩子要有一个好的精神面貌，是做一件事成功的一半。↓↓

告诉孩子失败是正常的事情，不要因为害怕失败，用哭泣来逃避。

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加强体育锻炼

积极地进行体育锻炼是很有必要的，经常在运动中与孩子互动，让孩子拥有一个强健的体魄，孩子才能在压力面前有力气对抗。

体育锻炼是压力很好的转移方式，在孩子被各科作业包围着喘不过来气的时候，家长可以带着孩子进行体育锻炼放松一下心情，运动项目主要以孩子感兴趣的为主。

比如写完作业可以去楼下踢会球，周末的时候可以带孩子去郊区爬爬山，在这个过程中与孩子互动，尽量让孩子完全放松。

加强对孩子抗压能力的疏导和训练，有助于孩子身心的健康成长，未来会遇见很多事情，要引导孩子从积极正面的角度看问题，不能只会哭。