很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。

根据权威数据统计表明，全球糖尿病患者已经达到了4.25亿人！

这其中，我国糖尿病患者就高达了1.14亿人，中国是当之无愧的“糖尿病大国”！

而且，近些年糖尿病还呈现出了爆发式增长，患病率高达了11.6%！

更令人堪忧的是，糖尿病数据如此可怕，但糖尿病患者自身的知晓率却非常低，有将近46.5%的成年人患者都未被确诊。这是一种什么概念，也就是说大部分患者都不知道自己患有这种疾病。这主要是因为糖尿病早期，虽然有血糖升高，但是可能没有其他表现。

又或者是，已经出现了各种症状，但患者却将其忽视了，没有及时进行检查。但是，要知道糖尿病可不单单是血糖升高如此简单，高血糖还会造成多个靶器官损伤，这包括肾病、心脑血管疾病、眼病等，后期患者甚至可能会发展为尿毒症！

所以，生活中千万不要忽视任何一个异常表现，若有以下几个症状，当心血糖已经超标了：

1、吃得越来越多，身体越来越瘦！

但从字面上来看，这是多少人内心的愿望，但真当出现该类表现时，却可能是糖尿病到来的信号！因为糖尿病患者有胰岛功能下降、胰岛素抵抗等多个问题，胰岛素并不能进入细胞发挥功效，让血糖被机体所利用和消耗。

为了能让人体获得更多的能量，只能通过分解体内脂肪和蛋白质来维持运转，所以患者体重会迅速下降。同时，饥饿感来得也相对较快，一天中的进食量明显超过了之前。

2、无法缓解的乏力

糖尿病早期患者，大多都出现了典型的乏力表现，经常会感觉疲劳、全身乏力，经过长时间的休息之后，这种乏力感也咩有缓解。这主要是因为，葡萄糖无法被机体利用，身体得不到足够的能源供给，所以造成了肌肉消耗、脂肪减少。

同时，糖尿病患者还可伴随不同程度的矿物质流失，特别是钾流失较为明显，从而出现低血钾症。而且，发展到后期的糖尿病，还可伴随不同程度的植物神经病变，导致支配肌肉的神经功能障碍，多个因素之下，乏力症状也会越来越明显。

3、下肢的异常反应

就如同上文中提到的一般，糖尿病可造成神经损伤，特别是末梢神经受损尤为多见。如果患者未能在早期发现糖尿病，又或者是没有积极进行治疗，下肢末梢神经就可能出现功能损伤，比如患者经常感觉下肢麻木、走路时突然刺痛，必须休息才能缓解、对温度或疼痛感知能力下降等，都可能是糖尿病在体内作祟的结果。

4、多饮、多尿

这二者之间有互为因果的关系，糖尿病患者由于血糖迅速升高，吸收了大量的水分，再加上血糖代谢超过了肾脏的上限，就容易形成渗透性利尿，患者小便次数不仅会迅速增加，同时还会对口渴中枢造成刺激，导致饮水量明显升高，从而形成恶性循环。

以上四个异常表现，都可能是高血糖发出的信号。对于肥胖人群、糖尿病家族史的人群来说，一旦有以上几个表现，就应及时进行血糖测试，这包括了空腹血糖以及餐后2小时血糖等，在确诊为糖尿病后，需使用药物进行控制，避免血糖增长。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路