怀孕6个月，属于孕中期，此时胎儿发育速度加快，孕妇明显显怀，也已经感觉到清晰的胎动了。此时孕妇会有什么感觉呢？

怀孕6个月，胎儿长约30厘米,重约630克，像个小椰子一样。此时胎儿还干巴巴的，皮下脂肪还没开始堆积，不过皮肤上长了不少的胎脂，保护胎儿的皮肤不受到伤害；胎儿的各器官都开始发育了，尤其是大脑发育的速度很快，想要胎儿健康聪明，孕妇需要增加营养的摄入，尤其可以吃一些富含卵磷脂和DHA的食物。

对于孕妇来说，她们的体重增加明显，每周增加0.5千克左右，肚子也越来越大了，有些孕妇已经开始感觉笨重了，尤其是坐下起立的时候，感觉有些吃力。

01此时孕妇会有什么感觉呢？怀孕6个月，孕妇肚子不是特别大，感觉也不会特别明显，最常见的有这三个感觉，看似难受但是却很常见，孕妇们不要担心，胎儿很健康！

头晕眼花

孕6个月，胎儿猛涨期，对营养的需求增加，尤其是钙铁的需求很高，有些孕妇会出现头晕眼花的情况，很可能是贫血导致的，注意增加营养的摄入，多吃一些富含铁质的食物，比如猪肝、蛋黄，以便补贴补血。注意，如果贫血严重的话，单靠饮食摄入很难补充，可以让医生开一些补铁补血的营养品食用。

腰酸背痛

怀孕6个月，虽然有些孕妇显怀不明显，身体还特别灵活；但是每个孕妇体质不同，还有些孕妇肚子已经很明显了，身体看起来很笨重，特别容易腰酸背痛的。尤其是那些上时间站着、坐着、工作的孕妇，不管如何，都不要保持一个姿势时间太久，站的久了可以坐下来歇会儿，坐的久了可以起来溜达溜达，躺的久的也会增加不适…还得劳逸结合才行。

腿脚水肿

腿脚水肿也是孕中期最常见的，经常出现在孕6个月左右。原因比较多，可能是血容量增加，也可能是子宫增大压迫下体，或者是孕妇站的时间太久，甚至是血压偏高导致的…

如果只是腿脚浮肿的话，那就不要太担心，注意饮食清淡，不要站的时间太久，注意腿脚按摩，晚上睡觉可以在腿下垫个枕头，减缓不适。同时衣着要宽松舒适，不要穿高跟鞋；如果浮肿特别严重，很可能是高血压导致的，需要就医查看。

02要想胎儿健康发育，孕妇还需要注意什么？

孕期饮食很重要

怀孕6个月是胎儿膨大的时期，无论是大小还是大脑发育，速度都很快，这代表着胎儿对营养的需求越来越大，孕妇应注意营养的均衡和充足！你可以每天多吃蛋白质、维生素富含钙和铁的食物。你可以每周吃1-2次鱼和猪肝。如果你的胃口不好，建议每天喝1-2杯牛奶孕妇奶粉。注意饮食尽量清淡，不要暴饮暴食，多吃高热量、高糖、辛辣刺激的食物。

孕期产检要重视

孕6个月，有两个很重要的产检，一个是孕20-28周的大排畸检查，一个是孕24-28周的糖耐筛查，没有做检查的孕妇一定要及时预约产检，将胎儿的危险性降到最低。同时，还得注意胎动情况，虽然此时的胎动并不规律，但是如果胎动异常的厉害，也得警惕才行！

孕期睡眠要充足

孕6个月，孕妇的睡眠质量还是不错的，为了胎儿与孕妇的健康着床，建议大家养成良好的睡眠习惯，比如习惯侧卧睡眠，毕竟孕晚期得侧卧，此时可以先适应一下；晚上睡得不要太晚，尽量在11点之前进入梦乡，当然再早一些更好，不要延迟睡眠就好。

孕期运动要适量

孕6个月，孕妇身体还是比较灵活的，除非特殊情况需要卧床保胎的，其他孕妇都需要适量的运动，运动可以选择自己喜欢的，注意强度不要太大，运动不要太累，以自身情况为主。推荐：散步、孕妇瑜伽。

不要去吵闹的地方

孕6个月胎儿的听力已经开始工作，能够听到外界的声音，以及孕妇的心跳声，孕妇需要保护胎儿的听力，远离高分贝噪音的地方，以免损伤胎儿的听力；即使是普通的噪音也尽量远离，毕竟太吵闹会影响胎儿休息，不利于胎儿的健康！

最后：怀孕6个月是个相对轻松的月份，孕妇们要调节好心情，健康饮食生活，喜欢旅游的孕妇此时也可以出去游玩，注意安全就好！

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