牙周炎的危害巨大，牙周炎發展到最後可能會使牙齒鬆動甚至脫落。但我們可以通過各種方式來預防牙周炎，比如：良好的口腔衛生、定期的牙齒檢查和適當的生活方式改變等。

一、良好的口腔衛生

1. 刷牙

（1）爲了預防牙齦炎和牙周炎，建議個人每天至少刷牙兩次。如果可能，飯後刷牙可能有助於進一步降低患病風險。

（2）定期更換所用的牙刷以防止牙刷上細菌的生長，每三到四個月換一個新的。軟牙刷通常比硬牙刷更好，電動牙刷可能更適合去除牙齒周圍堅硬的牙斑和牙垢。

牙周炎是一種影響牙周組織的炎症性疾病，牙周組織是牙齒周圍的組織，支撐着牙齒。

2. 用牙線清潔

牙線是日常牙齒護理的一部分，對於預防牙周病至關重要。許多人僅僅依靠刷牙很難清潔到一些地方，比如牙齒之間的縫隙。

相反，建議每天用牙線潔牙一次。牙線可以幫助去除牙菌斑和細菌，從而有助於保護個人免受牙周炎的侵害。

3. 其他清潔技術

除了刷牙和用牙線清潔牙齒之外，在某些情況下可能還需要其他各種保持牙齒清潔的技術。這些可能包括使用:漱口以減少牙齒間的牙斑、用齒間刷或牙線籤清潔牙齒間隙、洗牙等。

二、牙科檢查

定期的牙科檢查能監控患者的牙齒健康狀況，醫生也會在必要時提出相應的建議。對大多數人來說，一年一次的口腔檢查就足夠了，儘管患牙周炎風險增加的人可能會受益於更頻繁的就診。

對於牙齒錯位、擁擠、戴牙套或牙橋的人，牙齒檢查尤其重要。這類人羣通過簡單的刷牙和用牙線清潔牙齒會更加困難，從而增加他們患牙周炎的風險。

三、 生活方式的改變

吸菸會增加患牙周炎的風險，並使受影響的人出現更嚴重的症狀。吸菸的人往往會在牙齒上積聚更多的牙垢，這會導致感染和牙周炎。因此，建議戒菸以幫助預防牙周病。

另外，消除或減少日常生活中的壓力有助於預防牙周炎，而荷爾蒙發生顯著變化的女性，如懷孕或更年期的女性，患牙周炎的風險更高。因此，建議這些婦女更加註意牙齒的健康。