炎炎夏日已经在一些城市开始了它“肆虐”的步伐，人们也都做好了迎接夏日的准备，你看，背心凉拖加短裤，冰镇西瓜空调库；烤肉烤串和冰啤，还有冷饮配凉席。

大家都想以最舒服的方式度过这个炎炎夏日，却不知这种舒服的方式对身体是十分不友好的。

俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。冰冷的东西会给人一瞬间的清凉、冷静，但一瞬过后，留下的是体内长久的寒热交争，身体的阳气本是在往外走，这下被收了回来。体表虽热，但人体内却是寒！而寒冷和湿气是许多身体毛病出现的诱因，所以这种消暑方式可不太行。

四季应各有其特点，我们的生活和生命也是。夏季正值阳盛阴衰，身体不断将整个冬季或者多年的寒气排出体外，若这时空调和冰冷食物齐头并进，会导致寒气排不出甚至积累起来。冬季很多人手脚冰冷、怕凉都是三伏天不注意生活习惯而引起的。

要说起最佳的消暑方式，首先要提的当然是家喻户晓、效果显著的绿豆了。绿豆甘寒，有消暑止渴、清热解毒的功效，每日炎炎夏季能煲一锅温温热热的绿豆粥或绿豆汤，此乃解暑的一大利器！

另外，应季而生的西瓜，可是最消暑的水果。其不仅水分含量充足，性寒味甘，消暑、解乏、利尿排毒，而且解渴除热也是相当有效。

正确地度过夏季，养好自己的身体，是我们对自己身体的负责，也是对自己身体的尊重啊！