炎炎夏日已經在一些城市開始了它“肆虐”的步伐，人們也都做好了迎接夏日的準備，你看，背心涼拖加短褲，冰鎮西瓜空調庫；烤肉烤串和冰啤，還有冷飲配涼蓆。

大家都想以最舒服的方式度過這個炎炎夏日，卻不知這種舒服的方式對身體是十分不友好的。

俗話說，春夏養陽，秋冬養陰。冰冷的東西會給人一瞬間的清涼、冷靜，但一瞬過後，留下的是體內長久的寒熱交爭，身體的陽氣本是在往外走，這下被收了回來。體表雖熱，但人體內卻是寒！而寒冷和溼氣是許多身體毛病出現的誘因，所以這種消暑方式可不太行。

四季應各有其特點，我們的生活和生命也是。夏季正值陽盛陰衰，身體不斷將整個冬季或者多年的寒氣排出體外，若這時空調和冰冷食物齊頭並進，會導致寒氣排不出甚至積累起來。冬季很多人手腳冰冷、怕涼都是三伏天不注意生活習慣而引起的。

要說起最佳的消暑方式，首先要提的當然是家喻戶曉、效果顯著的綠豆了。綠豆甘寒，有消暑止渴、清熱解毒的功效，每日炎炎夏季能煲一鍋溫溫熱熱的綠豆粥或綠豆湯，此乃解暑的一大利器！

另外，應季而生的西瓜，可是最消暑的水果。其不僅水分含量充足，性寒味甘，消暑、解乏、利尿排毒，而且解渴除熱也是相當有效。

正確地度過夏季，養好自己的身體，是我們對自己身體的負責，也是對自己身體的尊重啊！