鄒兆龍是洪家班最出名的武打演員，大家卻不知道他在成名前經歷坎坷，他5歲開始習武，6歲在雕刻店打工，9歲在麪包店做學徒，12歲時就進入演藝圈，以武打替身的身份在演藝圈工作。並在出演各種替身和龍套的間隙研究跆拳道和泰拳，直到18歲時出演了洪金寶導演的電影《全力反彈》，此後拜洪金寶爲師成爲洪家班的一員，也正是從這部電影開始，鄒兆龍纔算正式的踏進電影圈。

　　李連杰與朱兆龍有過多次合作，李連杰曾在採訪裏說過，鄒兆龍是他合作過的最默契的對手，鄒兆龍最爲人們熟知的角色便是和周星馳合作的《九品芝麻官》中扮演的大反派，其實鄒兆龍一點也不喜歡常威這個角色，畢竟常威的所作所爲實在是令人髮指，還動不動就喜歡打來福，導致現如今一提起常威就有人說我一進門就看見常威在打來福。

　　上世紀90年代鄒兆龍拍攝了30多部電影，卻始終只能出演一些反派角色，他想打破身上的標籤於是去美國學習，後經動作導演介紹進入了《黑客帝國》劇組裏，幫忙給武打動作套招式，爲其他演員做示範，鄒兆龍在這兩個月的時間裏給《黑客帝國》的導演留下了深刻印象。

　　2003年鄒兆龍接拍了自己在好萊塢的電影《黑客帝國2》扮演先知保護者，鄒兆龍曾經在節目中爆料，袁和平非常器重他，爲他爭取到高額的報酬，只要《黑客帝國》還在播放就能拿到利潤的分成，而且還是永久分成，即使鄒兆龍不在了，他的孩子也照樣能分到錢。

　　鄒兆龍演了那麼多電影，留有印象的只有常威，經典句子也都是出在那裏，我看見常威在追打來福。常威，你還說你不會武功。我有一本手抄的華嚴經給你。他演的其他角色，說不出名字，也想不出對白。我覺得真應該感謝周星馳。