春、夏、秋、冬，四季輪迴，然後是冬至，親愛的朋友們，天氣又冷又冷，記得加衣服保暖。

春、夏、秋、冬，四季輪迴，然後是冬至，親愛的朋友們，天氣又冷又冷，記得加衣服保暖。

今天，我在菜市場遇到一隻新鮮的銀耳，它開得很燦爛，我從不放過它，我買了一個大的，然後把它煮成了雙份湯，對女人特別好。

“人們愛美”，在古代，爲什麼沒有那麼多化妝品和美容院，卻有那麼多美女？自古以來，人們就知道外養勝於內養，自然界中有很多天然護膚品，如果你喫對了，它們可以滋養你的臉和美麗，延緩衰老，銀耳就是一個！銀耳不僅富含天然膠原蛋白，還含有人體必需的7種氨基酸，是一種很好的護膚品。

每年冬天許多婦女都感到寒冷，他們穿上厚衣服時仍然覺得冷，這是血液循環不良、氣血不足的表現，在這個時候，我們必須注意它，氣血虧虛嚴重時，不僅面色晦暗，皮膚乾燥，而且容易長斑，降低機體免疫力，給健康埋下隱患。

俗話說“藥不如食”，這是最安全、最健康的，冬季天氣寒冷，稍有留意就會感到喉嚨不舒服，常喫些湯咳嗽可以達到很好的防治效果，悉尼和金橘是銀耳的好搭檔。

據《本草綱目》記載，“梨有益，性順”，雪梨有潤燥清肺的治療作用，一種小金橘，不僅外形可愛，口感清甜，還具有化痰止咳、消鬱理氣、潤喉等功效，中醫稱之爲“天然止咳藥”，煮成金橘、銀耳、梨湯“三位一體，潤肺止咳，理氣養顏，冬天不要怕咳嗽，常喝這“三物湯”，潤肺止咳化痰，少感冒就好。

愛美的女性可以把它當作滋補湯，冬天，只要每週喝兩次，他們的臉就像桃花一樣，皮膚水潤，連化妝品都省了，外表也很漂亮。

而且，銀耳幾乎沒有體格，男女老少都能喫，每次你做一個大鍋，價格不會超過10元，它既經濟又簡單，你只需要一個電飯鍋，過來看看。

金桔銀耳梨湯

配料：鮮銀耳1份，雪梨1份，金橘6份，冰糖90g

生產步驟：

一，我用新鮮的銀耳，這樣可以省去幹銀耳頭髮的過程，我把老根莖的黃色部分切掉，撕成銀耳的小塊，清洗後瀝乾。

2，洗好的銀耳和舊冰糖同時放入電飯鍋，加足量的水，不要超過電飯鍋的最高水位。

三，按湯鍵煮1小時，在這個時候，你可以看書，聽音樂，或者什麼都不做，只是發呆。

5個，鬧鐘響了，把洗過的金橘和雪梨切成碎片，雪梨不能提前去皮和切割，以免氧化後發黑，如果提前浸泡，不僅會損失部分營養，還會削弱悉尼的甜味。

6，把雪梨和金橘片放進電飯鍋裏煮20分鐘。

7號，是做梨湯的時候了。

8個，銀耳是軟的，糯的，金橘的香味令人耳目一新，悉尼也有點脆的味道，一個接一個地喝熱銀耳湯很提神。

提示：

一，銀耳可選用新鮮銀耳或有機幹銀耳，效果相同。

2，糖糖的最佳選擇是老糖糖，由甘蔗製成，它嚐起來甜但不幹，具有潤肺益氣、止咳化痰的功效。

三，煮好的銀耳湯可以放在電飯鍋裏，不用忙，它可以在自然涼爽的時候喫，銀耳膠在變溫過程中會變得更粘、更香。

#冬至喫什麼#

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