二十几岁就有白头发，在生活中该如何调理？
有时候走到路上，时常会见到身体特征与年龄不符的一些人，尤其是那些明明30岁左右地人，但却顶着一头白发，这些人的内心该是有多么复杂与无奈。
在我们的印象里，白头发一般都是上了年纪的人才有的，但如今越来越多的年轻人顶着一头与年龄不符的白发。为什么年纪轻轻的就满头白发？原因多种多样，有的是因为压力大，有的可能是疾病引起，若想改善缓解头发变白，还需要对症下药。
年纪轻轻的就白了发，要怎么缓解呢？这3个方法值得一试。
第一个：补充营养
很多时候，之所以年轻轻轻的就白了发，最重要的原因就是由于头发缺少营养的供给，以至于无法维持黑色素的生成，久而久之，头发就会慢慢地变白，若想改善头发变白的状况，及时补充营养是关键，尤其是补充维生素，平时生活中多吃一些富含维生素的食物，以瓜果喝蔬菜为主，当然，也可以通过服用补充维生素的药物进行补充，但前提是要遵照医生的嘱咐。
第二个：治疗疾病
年轻人白发不仅仅是营养不足引起的，疾病也是一个重要的原因，当人身患某种疾病的时候，也会影响到头发，以至于头发出现变白的情况，此时若想改善白发，唯一要做的就是积极接受疾病的治疗，只有病治好了，白发问题才会改善。
第三个：排解压力，保持好心态
常常会听到一句话：“白头发都急出来了。”为什么会急出白头发？其实还不是因为身心压力过大，当一个人长时间面对巨大的压力，并且没有及时的排解，导致情绪长期处于焦虑的状态，很容易造成早白发的情况，因为这种原因引起的白发，最好的改善方式就是学会排解压力，保持一个可观的心态。
