第一个：熬夜玩手机

女人怀孕后，最主要的工作就是养胎，基本也没有什么事情可以做，所以玩手机就成了一件每天都会做的一件事，不仅白天玩手机，连到了晚上都会玩手机，有的是熬夜玩游戏，有的是熬夜追剧，熬着熬着，每天基本都是12点以后睡觉，以至于每天都过着熬夜生活，孕妇长期熬夜会影响到胎儿的发育。所以，若是孕妈晚上有熬夜玩手机的习惯，趁早改掉。

第二个：剧烈运动

虽说怀孕后适当地运动有助于宝宝的发育，而且也能帮助孕妇很好的控制体重，避免肥胖的烦恼，但运动也需要看时间、看运动程度，女人怀孕是不适合进行剧烈运动，而且更不要在睡前进行一些幅度比较大的运动，容易刺激大脑兴奋进而引起失眠，除此之外，过于激烈的运动可能会引起早产或流产。

第三个：睡前吃东西

怀孕后，女人就会变得能吃很多，而且也会很容易饿，很多孕妈经常性地会晚上感觉饿，于是养成了每天宵夜的习惯，但其实选择在睡前吃东西很容易加重肠胃的负担，不容易消化，进而会影响到晚上的睡眠质量，不利于宝宝的发育。另外，孕期经常晚上吃东西，很容易堆积脂肪，导致肥胖。