第一個：熬夜玩手機

女人懷孕後，最主要的工作就是養胎，基本也沒有什麼事情可以做，所以玩手機就成了一件每天都會做的一件事，不僅白天玩手機，連到了晚上都會玩手機，有的是熬夜玩遊戲，有的是熬夜追劇，熬着熬着，每天基本都是12點以後睡覺，以至於每天都過着熬夜生活，孕婦長期熬夜會影響到胎兒的發育。所以，若是孕媽晚上有熬夜玩手機的習慣，趁早改掉。

第二個：劇烈運動

雖說懷孕後適當地運動有助於寶寶的發育，而且也能幫助孕婦很好的控制體重，避免肥胖的煩惱，但運動也需要看時間、看運動程度，女人懷孕是不適合進行劇烈運動，而且更不要在睡前進行一些幅度比較大的運動，容易刺激大腦興奮進而引起失眠，除此之外，過於激烈的運動可能會引起早產或流產。

第三個：睡前喫東西

懷孕後，女人就會變得能喫很多，而且也會很容易餓，很多孕媽經常性地會晚上感覺餓，於是養成了每天宵夜的習慣，但其實選擇在睡前喫東西很容易加重腸胃的負擔，不容易消化，進而會影響到晚上的睡眠質量，不利於寶寶的發育。另外，孕期經常晚上喫東西，很容易堆積脂肪，導致肥胖。