頭上的白頭髮越來越多？或與這3個壞習慣有關

　　現如今，越來越多的年輕人，出現了早白髮現象。面對一些頭髮漸白的人羣，人們會感覺到很疑惑，因爲年齡與頭髮變白似乎很不相稱。

　　正常情況下，黃種人的頭髮屬於黑顏色的，差不多要等到五十歲的時候，頭髮纔會開始慢慢變白，而且這種變白的速度並不是一下子就全白，往往是從雙鬢開始，然後逐漸遍及整個頭部。

　　爲什麼現在頭上有白頭髮的人越來越多呢，到底跟哪些因素有關係呢？其實，頭髮過早變白的人，無非與這3個不良習慣有關，如果大家發現自己身上也有這些壞習慣，不妨引起高度重視，及時改正或者趁早改掉這些不良的習慣，有利於減緩白髮的進程。

　　1.熬夜

　　很多人都知道，熬夜對身體不好，但是究竟是怎樣不好的，很多人並不知道，而且還誤以爲，晚上不睡覺，白天補覺不就可以了嗎？事實遠沒有你想象的那麼簡單，我們的身體之所以適應了白天和黑夜的週期，這是因爲身體的代謝決定了這個週期，到了睡覺的時間，身體就會開始進行休眠模式，如果人爲的打破了這個模式，就會導致身體的代謝出現紊亂，進而導致激素失調，頭髮變白只是衆多不良因素中的一個表現。那麼，之所以熬夜會導致頭髮變化，就是因爲人體內，黑色素的形成需要有激素參與，如果激素代謝失調了，那麼頭髮自然就會變白。

　　2.吸菸

　　吸菸對人體有害，很多人都明白這個道理，但是吸菸具體對身體哪些部位有害，很多人不清楚。以爲吸菸就是對肺有影響，甚至會認爲吸菸僅僅對肺有危害，而對於其他的沒有影響。其實不然，吸菸會導致身體患癌的風險增高，同時還會損害人體的心血管，導致身體的衰老加速，這對於頭髮的代謝和生長，同樣會有一些負面影響。所以，經常吸菸的人，趁早戒掉不僅是爲了自己的健康着想，同樣也是爲了自己的形象着想。

　　3.挑食

　　有的人喜歡挑食，自己喜歡喫什麼，就堅決不去喫其他的食物，這樣很容易導致身體吸收營養偏差。對於挑食，對頭髮的影響也是直接或間接的，頭髮的黑色素合成，需要有絡氨酸酶，如果這種酶的合成原料，必須從外界獲取，恰好某些人因爲偏食，導致食物攝入不充分，所以也會誘發頭髮過早變白。因此，合理的平衡飲食，保證營養均衡，對於大家的健康也是非常重要的。