那么平时这香蕉对身体有哪些好处呢？香蕉本身有哪些功效与作用呢？下面就带大家来了解一下

1，美容养颜

很多人会将香蕉制成面膜使用，因为香蕉的美容效果很好，而且用香蕉护肤简单方便，不仅可以食用美容，还可以制成面膜美容。如果想要美白的效果更好的话，那么还可以往香蕉面膜中加点牛奶。香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，并且对减肥相当有效，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

2，预防冠心病

平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少，人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

3，润肠通便

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。

4，治疗高血压

因为香蕉是一种高钾低钠的水果，平时人们使用它以后能吸收丰富的微量元素钾，这种物质进入人体以后，不但能维持人体内部环境的价量平衡，还能促进人体内多余微量元素钠的排出。而钠这种物质是引发高血压与身体水肿的重要成分，所以人们吃香蕉清除身体内的钠以后就能让过高的血压降下来。