那麼平時這香蕉對身體有哪些好處呢？香蕉本身有哪些功效與作用呢？下面就帶大家來了解一下

1，美容養顏

很多人會將香蕉製成面膜使用，因爲香蕉的美容效果很好，而且用香蕉護膚簡單方便，不僅可以食用美容，還可以製成面膜美容。如果想要美白的效果更好的話，那麼還可以往香蕉面膜中加點牛奶。香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，並且對減肥相當有效，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。

2，預防冠心病

平時生活中人體內的膽固醇數量過高，以後就會引發冠心病或者動脈硬化，如果平時多喫一些香蕉，就能預防這些疾病發生。因爲香蕉能有效清理人體內積存的膽固醇，能淨化血液也可以減少，人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發生機率。

3，潤腸通便

香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不喫早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成爲最適合當早餐的食品了。

4，治療高血壓

因爲香蕉是一種高鉀低鈉的水果，平時人們使用它以後能吸收豐富的微量元素鉀，這種物質進入人體以後，不但能維持人體內部環境的價量平衡，還能促進人體內多餘微量元素鈉的排出。而鈉這種物質是引發高血壓與身體水腫的重要成分，所以人們喫香蕉清除身體內的鈉以後就能讓過高的血壓降下來。